Kasmet išminties dantis pašalinama daugiau nei 5 milijonams žmonių. Taigi, tai viena iš dažniausiai Jungtinėse Amerikos Valstijose atliekamų burnos ertmės operacijų. Nors procedūra nėra labai sudėtinga, dienos po operacijos gali būti labai sudėtingos, ypač kai reikia nuspręsti, ką valgyti. Norint sumažinti skausmą, išvengti komplikacijų, pavyzdžiui, sausų žandikaulių, ir pagerinti atsigavimo rodiklius, reikia tinkamai parinkti maistą.
Dėl netinkamo valgymo po išminties danties ištraukimo gali išsiskirti kraujo krešuliai, sulėtėti gijimas ar net kilti infekcijų. Šiame straipsnyje patarsime, ką valgyti po išminties danties pašalinimo. Pateikiamas sveikimui palankių maisto produktų paskirstymas pagal dienas, kad užtikrintumėte patogų ir veiksmingą gijimą. Nesvarbu, ar tai pirmoji diena, kai vartojate tik skysčius, ar grįžtate prie įprasto maitinimosi, šiame straipsnyje aptariama viskas, kas padės jums priimti protingus mitybos sprendimus sveikstant.
Šių rekomendacijų laikymasis padės sumažinti skausmą ir patinimą bei užtikrins, kad jūsų organizmas gautų viską, ko reikia gijimui. Taigi, jei turite jautrių dantenų ar dantų, daugiau dėmesio skirkite šioms rekomendacijoms, kad gijimo laikas būtų sklandus ir nekeltų streso.
Gerai, nedelsdami pradėkime pasakoti, ką galite valgyti nuo pirmos iki septintos dienos, kad atsigautumėte po išminties danties pašalinimo.
1 diena: Skysčiai ir poilsis
Pirmąją dieną po išminties danties ištraukimo reikia ilsėtis ir vartoti skysčius. Burna bus jautri, o agresyvus kramtymas ar siurbimas gali išstumti kraujo krešulį ir sukelti komplikacijas, pavyzdžiui, sausus lizdus. Daugiausia dėmesio skirkite maistui, kuriam suvalgyti reikia kuo mažiau pastangų, bet kuris drėkina ir suteikia maistinių medžiagų.
Rinkitės drungnus sultinius, trintas sriubas, graikišką jogurtą arba maistinius gėrimus. Iš minkštų ingredientų, pavyzdžiui, bananų ir jogurto, sudaryti kokteiliai yra labai veiksmingi, tačiau negerkite jų su šiaudeliu. Naudojant šiaudelį burnoje susidaro siurbimo jėga, kuri gali išstumti gyjantį krešulį ir atitolinti gijimo procesą.
Šiuo laikotarpiu venkite karštų gėrimų, nes jie gali sudirginti žaizdą. Vanduo - geriausias jūsų sąjungininkas, kad išliktumėte hidratuoti, bet gurkšnokite atsargiai. Maistas ir gėrimai turėtų būti drungni arba kambario temperatūros, kad būtų išvengta jautrumo.
Šis etapas skirtas tam, kad jūsų kūnas galėtų išgydyti operaciją, nesukeliant nereikalingo dirginimo operacijos vietoje. Pirmenybę teikite skysčiams, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, kad jūsų organizmas gytų iš vidaus ir sudarytų sąlygas sklandžiam sveikimo procesui.
2 diena: įveskite minkštą maistą
Minkštą maistą galite pradėti įvesti nuo 2 dienos. Tačiau venkite maisto, kurį reikia kramtyti, nes burna vis dar patinusi ir skauda, o kramtymas gali neigiamai paveikti gyjančius audinius. Todėl galite valgyti tik glotnų ir lengvai nuryjamą maistą.
Šiuo metu tinka bulvių košė, obuolių padažas, pudingas ir kiaušinienė. Tai maistingųjų medžiagų turtingi produktai, kurie per daug neapkrauna žandikaulio ir dantenų. Graikiškas jogurtas vis dar yra geras pasirinkimas, nes jame yra baltymų, kurie skatina audinių atsistatymą. Įvairumo suteiks varškė ir kreminės sriubos.
Nors labai norisi valgyti daugiau sotaus maisto, kantrybė yra dorybė. Venkite kietų ar aštrių maisto produktų, pavyzdžiui, traškučių ar sėklų, nes jie gali sudirginti žaizdą arba įstrigti ekstrakcijos vietoje. Be to, venkite aštraus ar rūgštaus maisto, nes jie pablogins jūsų būklę.
Po valgio nuskalaukite burną šiltu sūriu vandeniu, kad ji būtų švari, tačiau venkite stipraus šluostymosi. Šiuo etapu minkštą maistą galima lėtai įtraukti į racioną, užtikrinant tinkamą burnos gijimą.
3 diena: išplėskite savo maisto pasirinkimą
Trečiąją dieną pastebimas pagerėjimas, nes pradeda mažėti patinimas ir jautrumas, todėl galima vartoti šiek tiek įvairesnį maistą. Šiuo metu taip pat galima pradėti vartoti pusiau minkštą maistą, kad užtikrintumėte maistinių medžiagų įvairovę.
Į savo mitybos racioną galite įtraukti avižinių dribsnių, minkštų makaronų ir avokadų. Trinti bananai ir gerai išmaišyti kokteiliai taip pat yra geras maistinių medžiagų šaltinis, nesukeliantis diskomforto. Pikantiškiems patiekalams geriausiai tinka minkštai virtos daržovės, pavyzdžiui, morkos ar cukinijos, kurios troškinamos garuose, kol suminkštėja.
Norint pasveikti, reikia daug baltymų. Geriausi šaltiniai yra plakti kiaušiniai, minkštas tofu arba net švelni žuvis, pavyzdžiui, lašiša, kurią lengva kramtyti ir kurioje gausu maistinių medžiagų, reikalingų organizmui atkurti audinius ir sumažinti uždegimą.
Būkite atsargūs su maisto produktais, kurie linkę įstrigti mažose skylutėse, pavyzdžiui, ryžiais ar kvinoja, kad jie neužstrigtų operacijos vietoje. Taip pat venkite per karšto ar per šalto maisto, nes jis sudirgintų jautrias dantenas. Švelni burnos higienos praktika, įskaitant skalavimą sūriu vandeniu ir dantų šepetėliu nuo ekstrakcijos vietos, turėtų būti tęsiama kasdien.
Trečiąją dieną svarbiausia - tęsti pažangą, suteikti organizmui reikiamos energijos ir kartu nepamiršti atsigauti.
4 diena: daugiau tekstūros
Didžioji dalis pradinio skausmo ir patinimo išnyks iki 4 procedūros dienos, kai galėsite pradėti valgyti tekstūros maisto produktus. Venkite kieto, traškaus ar lipnaus maisto.
Galite pridėti minkštos virtos mėsos, pavyzdžiui, smulkintos vištienos ar kiaulienos. Šiuos baltymus lengva kramtyti ir jie suteikia organizmui atsigauti reikalingų statybinių medžiagų. Šiame etape puikiai tinka trintos arba keptos saldžiosios bulvės su minkštomis daržovėmis, pavyzdžiui, špinatais arba moliūgais.
Jei trokštate ko nors sotaus, išbandykite troškintus arba makaronų patiekalus, tačiau įsitikinkite, kad jų sudedamosios dalys yra minkštos ir lengvai valdomos. Venkite pernelyg rūgščių ar aštrių padažų ar prieskonių, nes jie gali sudirginti gyjančius audinius.
Kramtykite lėtai ir nelaikykite maisto toje burnos pusėje, kurioje buvo atlikta ekstrakcija. Nuolat drėkinkite ir po valgio skalaudami gyjančią sritį būkite švelnūs. Vėl pradėkite jaustis kaip savimi, valgydami įvairų ir šiek tiek tekstūros maistą.
5 diena: Įvadas į įprastus maisto pasirinkimus
Iki penktos dienos dauguma patinimų ir jautrumas turėtų būti išnykę, o dietą galima papildyti įprastais maisto produktais. Vis dar reikia vengti traškaus, kramtomojo ir lipnaus maisto.
Penktą dieną po išminties danties ištraukimo galite pradėti valgyti minkštą ir purų maistą. Vėliau galite įtraukti gerai išvirtus grūdus, pavyzdžiui, kuskusą, ir švelniai išvirtą mėsą, pavyzdžiui, keptą žuvį, maltą kalakutieną ir kt. Taip pat tinka minkšta duona be sėklų ar riešutų. Pieno pagrindu pagaminti troškiniai ar lazanijos taip pat gali būti geras pasirinkimas, jei jie nėra per karšti.
Atkreipkite dėmesį į kramtymo praktiką, kad nekramtytumėte netoli ekstrakcijos vietos. Šiuo gijimo etapu tikslas yra paprastas. Jūsų mityba yra įvairi, tačiau vengiate tokių dalykų kaip riešutai, traškučiai ar visa, kas turi aštrius kraštus, kurie gali trukdyti gijimui arba vėl atverti žaizdą.
Tai taip pat puikus metas atkreipti dėmesį į gerai subalansuotą įvairių maisto produktų grupių maistą. Pavyzdžiui, liesi baltymai, minkštos daržovės ir tinkamas angliavandenių kiekis gali padėti žmonėms atgauti energiją ir jėgas sveikstant.
6 ir 7 diena: grįžimas prie įprasto maisto
Šeštąją dieną jūsų burna turėtų jaustis daug geriau, o ekstrakcijos vieta turėtų gyti. Dauguma žmonių gali grįžti prie įprastos mitybos iki 7 dienos, tačiau vis tiek reikia būti atsargiems valgant labai kietą ar lipnų maistą.
Pradėkite gaminti sudėtingus patiekalus, pavyzdžiui, troškinius, minkštus takosus ar švelnius kepsnius. Šiuo metu taip pat galima pradėti gaminti daržoves, minkštus vaisius, pavyzdžiui, nuluptus obuolius ar persikus, ir grūdines kultūras, pavyzdžiui, kvinoją. Kramtykite labai švelniai, bet per daug nespauskite pažeistos vietos.
Artėjant pirmosios savaitės pabaigai, burnos higiena taps dar svarbesnė. Kruopščiai valykite visas burnos dalis ir naudokite priemones, pvz. garsinius dantų šepetėlius kad išvalytumėte jas nedirgindami dantenų.
Burnos higiena ir rekomendacijos
Burnos higiena padės išvengti infekcijų ir užtikrins sklandų gijimą po išminties dantų pašalinimo. Jūsų burna bus jautri, o chirurginių operacijų vietos gijimo metu gali būti sudirgintos ir jose gali atsirasti bakterijų. Todėl švelni, bet veiksminga burnos priežiūros rutina gali labai pakeisti jūsų sveikimo patirtį.
Burnos higienos svarba sveikimo metu
Antrąją dieną po operacijos turėtumėte pradėti švelniai skalauti burną šiltu sūriu vandeniu arba antibakteriniu burnos skalavimo skysčiu, kaip rekomenduojama antrąją dieną po operacijos, kad išvalytumėte burnos ertmę. Antibakterinis burnos skalavimo skystis mažina bakterijų kiekį burnoje ir neleidžia maisto dalelėms nusėsti ekstrakcijos vietoje. Tačiau venkite jį stipriai šluostyti ir spjaudyti, nes tai trukdys susiformavusiam kraujo krešuliui ir gali sukelti sausą lizdą, kuris gali atidengti burnos viduje esančius nervus ir kaulą.
Dantų valymą galima atnaujinti 3 arba 4 dieną, tačiau reikia vengti pažeisti operacijos vietą. Siūloma naudoti dantų šepetėlį su minkštais šereliais ir dantis valyti švelniais sukamaisiais judesiais. Taip galėsite valyti dantis netrukdydami gijimui. Venkite valyti dantis siūlu bet kokiose ekstrakcijos vietose, nebent odontologas nurodė, kad tai saugu.
Tinkamų burnos priežiūros priemonių pasirinkimas
Tuo metu labai praverstų minkštas, bet veiksmingas dantų šepetėlis. . Oclean Air 2 Sonic elektrinis dantų šepetėlis puikiai tinka tiems, kuriems ką tik buvo pašalinti išminties dantys. Dėl itin tylios technologijos, mažiau nei 45 dB, dantų valymas yra ramus ir puikiai tinka jautrioms dantenoms. Veikiamas maglevo variklio, jis atlieka 80 000 judesių per minutę, todėl puikiai išvalo dantis, geriau nei valant rankiniu būdu, tačiau pakankamai švelniai, kad nedirgintų gyjančių audinių.
"Oclean Air 2 " yra lengvas, nes sveria mažiau nei 95 g, ir juo galima lengvai manevruoti aplink jautrias burnos vietas. Jo W formos "Dupont" deimantiniai šereliai užtikrina visišką net sunkiausiai prieinamų burnos vietų išvalymą. Dantų šepetėlis atsparus vandeniui pagal IPX7 standartą ir įkraunamas per 2,5 valandos. Todėl jį lengva naudoti ir jis patvarus iki 30 dienų vienu įkrovimu.
Švelnus šepetys - ilgalaikė nauda
Kai grįšite, kasdien naudodami geros kokybės garsinį dantų šepetėlį, pvz., "Oclean" Air 2 , užtikrinsite, kad burnos sveikata nenukentėtų sveikimo metu, ir sumažinsite komplikacijų galimybę, o ateityje užtikrinsite tinkamą burnos sveikatą. Tinkamai apgalvota burnos ertmės priežiūros rutina ir tik tinkamos priemonės gali padėti jums atsigauti ir po to gyventi sveiką burnos ertmės gyvenimą.
Apatinė linija
Atsigavimas po išminties dantų ištraukimo nebūtinai yra baisus. Žinant, ką valgyti po išminties danties pašalinimo, sumažėja diskomfortas, komplikacijų rizika ir pagreitėja sveikimas. Pirmąją dieną reikėtų vartoti skysčius, o 7 dieną palaipsniui grįžti prie mėgstamo maisto.
Procesas paprastas: neskubėkite, įsiklausykite į savo kūną ir valgykite gijimą skatinantį maistą. Kartu venkite maisto produktų, kurie gali pažeisti gyjančius audinius. Kad visiškai pasveiktumėte, be pasirinkto maisto, nepaprastai svarbi ir tinkama burnos priežiūra.
Atlikę šiame vadove nurodytus veiksmus paspartinsite atsigavimo procesą ir užtikrinsite dar nepatirtą burnos higieną.