Burnos higiena yra labai svarbi bendrai sveikatai palaikyti, o vienas svarbiausių jos aspektų yra dantų siūlas. Dantų valymas dukart per dieną yra gerai žinomas įprotis, tačiau dantų siūlas dažnai pamirštamas. Tačiau žinojimas, kaip teisingai naudoti dantų siūlą, gali labai pakeisti jūsų burnos sveikatą, užkirsti kelią dantenų ligoms ir dantų ėduoniui. Šis išsamus vadovas padės jums suprasti, kaip tinkamai naudoti dantų siūlą, kad išsaugotumėte sveiką ir skaisčią šypseną.
Kaip tinkamai naudoti dantų siūlą?
Dantų siūlas yra daugiau nei tik siūlas tarp dantų. Kad jis būtų veiksmingas, reikia technikos ir nuoseklumo. Daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip tinkamai naudoti dantų siūlą ir ar jie tai daro teisingai. Supratimas, kaip teisingai naudoti dantų siūlą, gali padėti pašalinti apnašas ir maisto daleles iš tų vietų, kurių nepasiekia dantų šepetėlis.
Pirmiausia reikia pasirinkti tinkamą siūlų tipą. Yra įvairių rūšių, pavyzdžiui, vaškuotas, nevaškuotas, aromatizuotas ir nearomatizuotas dantų siūlas. Pasirinkimas priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir atstumų tarp dantų. Vaškuotu siūlu dažnai lengviau slysti tarp glaudžiai išsidėsčiusių dantų, o nevaškuotas siūlas gali girgždėti prie švarių dantų, rodydamas apnašų pašalinimą. Be to, vandens siūlai yra puiki alternatyva tiems, kuriems tradicinis dantų siūlas yra sudėtingas, nes jie vandens srove veiksmingai valo tarp dantų ir palei dantenų liniją.
Kaip naudoti dantų siūlą? Žingsnis po žingsnio
Mokantis, kaip tinkamai naudoti dantų siūlą, atliekami keli veiksmai, kurie užtikrina, kad dantys būtų valomi veiksmingai ir nekenktų dantenoms. Pateikiame išsamią instrukciją, kaip tinkamai naudoti dantų siūlą:
- Pradėkite nuo maždaug 50 cm ilgio siūlų: Nors 50 cm gali atrodyti daug, tačiau tai yra labai svarbu norint efektyviai valyti dantų siūlą. Toks ilgis užtikrina, kad turėsite pakankamai siūlų, kad galėtumėte juos patogiai suimti ir manevruoti tarp visų dantų. Be to, turėdami tiek siūlų galėsite naudoti švarią kiekvieno danties atkarpą, o tai labai svarbu, kad išvengtumėte šiukšlių ir apnašų pernešimo nuo vieno danties ant kito. Didžiąją dalį siūlo apvyniokite aplink vieną iš viduriniųjų pirštų, o likusią dalį - aplink tą patį priešingos rankos pirštą. Šis pirštas paims siūlą, kai jis bus nešvarus.
- Tarp nykščių ir rodomųjų pirštų tvirtai laikykite siūlą.: Palikite maždaug 2-4 cm ilgio siūlą.
- Švelniais trinamaisiais judesiais vedžiokite siūlą tarp dantų.: Niekada nekiškite siūlų į dantenas, nes tai gali sužeisti.
- Kai siūlas pasiekia dantenų liniją, išlenkite jį į C formą prie vieno danties.: Švelniai įkiškite jį į tarpą tarp dantenų ir danties.
- Prilaikykite siūlą prie danties: Švelniai patrinkite danties šoną, judesiais aukštyn ir žemyn atitraukdami siūlą nuo dantenų.
- Pakartokite šį metodą likusiems dantims: Nepamirškite paskutinio danties galinės pusės.
- Naudokite švarias siūlų atkarpas nuo vieno danties prie kito.: Taip užtikrinsite, kad nepernešite šiukšlių iš vienos vietos į kitą.
Taip pat skaitykite: Kodėl dantų siūlas skleidžia blogą kvapą ir kaip jį pašalinti?
Kaip valyti galinius dantis siūlu?
Valyti galinius dantis siūlu gali būti ypač sudėtinga dėl ribotos prieigos ir matomumo. Tačiau labai svarbu išmokti tinkamai naudoti galinių dantų siūlą, nes šiose vietose dažnai kaupiasi apnašos ir susidaro ėduonis. Pateikiame keletą patarimų, kaip tinkamai naudoti siūlą, ypač galiniams dantims:
- Naudokite ilgesnį siūlą: Taip turėsite daugiau darbo ir lengviau pasieksite galines sritis.
- Sureguliuokite rankeną: Užuot naudoję nykščius, pabandykite rodomaisiais pirštais nukreipti siūlą tarp galinių dantų. Taip galėsite geriau kontroliuoti.
- Plačiau atverkite burną: Tai gali padėti geriau pasiekti galinius dantis.
- Apsvarstykite galimybę naudoti siūlų laikiklį: Šie nedideli prietaisai gali padėti lengviau manevruoti dantų siūlu.
- Būkite kantrūs ir švelnūs: Galbūt prireiks šiek tiek daugiau pastangų, bet neskubėdami išvengsite dantenų sužalojimo.
Pažangūs technologiniai dantų siūlų valymo būdai - vandens dantų siūlai
Kai jau mokėsite taisyklingai naudoti dantų siūlą, galite išbandyti pažangius dantų siūlų naudojimo būdus, kad pagerintumėte savo burnos higienos procedūras. Vandens siūlai yra veiksminga priemonė burnos sveikatai palaikyti.
Vandens siūlai, dar vadinami burnos irigatoriais, pulsuojančia vandens srove pašalina apnašas ir maisto daleles iš tarpdančių ir po dantenų linija. Jie ypač naudingi žmonėms, turintiems breketus, dantų implantus ar jautrias dantenas. Jei ieškote veiksmingos alternatyvos tradiciniam dantų siūlui, vandens siūlai gali būti puikus pasirinkimas.
