Daugiau nei 5 milijonai žmonių kasmet pašalina protinius dantis. Todėl tai yra viena iš dažniausiai atliekamų burnos chirurginių operacijų Jungtinėse Amerikos Valstijose. Nors procedūra nėra labai sudėtinga, dienos po operacijos gali būti labai sudėtingos, ypač renkantis, ką valgyti. Tinkamas maisto pasirinkimas yra būtinas skausmui sumažinti, komplikacijų, tokių kaip sausos alveolės, prevencijai ir gijimo spartinimui.
Po protinio danties pašalinimo netinkamas maitinimasis gali sukelti kraujo krešulių atsilaisvinimą, sulėtinti gijimą arba net sukelti infekcijas. Šiame straipsnyje sužinosite, ką valgyti po protinio danties pašalinimo. Pateikiamas dienų po dienos maisto produktų sąrašas, kurie padės jums sveikti patogiai ir efektyviai. Nesvarbu, ar tai pirmoji diena, kai leidžiama vartoti tik skysčius, ar jau grįžtate prie įprasto maisto, šiame straipsnyje rasite viską, kas padės priimti išmintingus mitybos sprendimus gijimo metu.
Laikantis šių rekomendacijų, sumažės skausmas ir patinimas, o jūsų kūnas gaus viską, ko reikia gijimui. Todėl, jei turite jautrias dantenas ar dantis, atkreipkite daugiau dėmesio į šias rekomendacijas, kad gijimo procesas būtų sklandus ir be streso.
Gerai, be jokių delsimo, pradėkime nuo to, ką galite valgyti nuo 1-os iki 7-os dienos, kad palaikytumėte gijimą po protinių dantų pašalinimo.
1 diena: Skysčiai ir poilsis
Pirmoji diena po protinio danties pašalinimo skirta poilsiui ir skysčiams. Jūsų burna bus jautri, o bet koks agresyvus kramtymas ar siurbimo judesiai gali išjudinti kraujo krešulį, sukeldami komplikacijas, tokias kaip sausos alveolės. Rinkitės maistą, kurį lengva suvalgyti, bet kuris suteikia drėgmės ir maistinių medžiagų.
Laikykitės tokių variantų kaip šiltos sultinys, trintos sriubos, graikiškas jogurtas ar maistingi gėrimai. Smoothiai, pagaminti iš minkštų ingredientų, pavyzdžiui, bananų ir jogurto, yra itin veiksmingi, tačiau venkite gerti juos per šiaudelį. Gėrimas per šiaudelį sukuria siurbimo jėgą burnoje, kuri gali išjudinti gijimo krešulį ir sulėtinti gijimo procesą.
Šiuo laikotarpiu venkite karštų gėrimų, nes jie gali dirginti žaizdą. Vanduo yra geriausias jūsų sąjungininkas norint išlikti hidratuotam, tačiau gurkšnokite jį atsargiai. Maistas ir gėrimai turėtų būti šiltos arba kambario temperatūros, kad išvengtumėte jautrumo.
Šis etapas skirtas jūsų kūnui leisti atsigauti po operacijos, nesukeliant nereikalingo dirginimo operacijos vietoje. Teikite pirmenybę skysčiams, turtingiems vitaminais ir mineralais, kad jūsų kūnas atsigautų iš vidaus, taip užtikrinant sklandų gijimo procesą.
2 diena: Įveskite minkštą maistą
Galite pradėti įvesti minkštą maistą nuo 2 dienos. Tačiau venkite maisto, kurį reikia kramtyti, nes jūsų burna vis dar yra patinusi ir skauda, o kramtymas gali neigiamai paveikti gyjančias audinius. Todėl galite valgyti tik skystą ir lengvai nuryjamą maistą.
Geri pasirinkimai šiuo metu yra bulvių košė, obuolių tyrė, pudingas ir plaktiniai kiaušiniai. Šie maisto produktai yra maistingi ir neperkraus jūsų žandikaulio ar dantenų. Graikiškas jogurtas vis dar yra geras pasirinkimas, nes jame yra baltymų, kurie skatina audinių atstatymą. Įtraukite varškę ir kremines sriubas įvairovės suteikimui.
Nors noras valgyti sotiškesnį maistą yra didelis, kantrybė yra dorybė. Venkite kieto ar aštraus maisto, pavyzdžiui, traškučių ar sėklų, nes jie gali dirginti žaizdą arba įstrigti po danties rovimo vietoje. Be to, venkite aštraus ar rūgštaus maisto, nes tai gali pabloginti jūsų būklę.
Po valgio skalaukite šiltu sūriu vandeniu, kad išlaikytumėte švarą, tačiau venkite stipraus skalavimo. Šiame etape į mitybą galima palaipsniui įtraukti minkštą maistą, užtikrinant, kad burna tinkamai gyja.
3 diena: Išplėskite savo maisto pasirinkimus
3 diena paprastai rodo pagerėjimą, nes tinimas ir jautrumas pradeda mažėti, todėl galima valgyti šiek tiek įvairesnį maistą. Šiuo metu taip pat galima įvesti pusiau minkštą maistą, kad užtikrintumėte įvairių maistinių medžiagų gavimą.
Jūsų mityboje galite įtraukti avižas, minkštus makaronus ir avokadą. Trinti bananai ir gerai sumaišyti kokteiliai taip pat yra puikūs maistinių medžiagų šaltiniai, nesukeliantys diskomforto. Skanūs patiekalai geriausiai tinka su minkštai virtomis daržovėmis, tokiomis kaip morkos ar cukinijos, kurios garinamos iki minkštumo.
Baltymų poreikis yra didelis, kad organizmas galėtų gyti. Geriausi šaltiniai yra kiaušiniai plakinti, minkštas tofu arba net švelni žuvis, pavyzdžiui, lašiša, kurios lengvai kramtosi ir yra pilnos maistingųjų medžiagų, kurių organizmui reikia audiniams atstatyti ir uždegimui mažinti.
Būkite atsargūs su maistu, kuris linkęs įstrigti mažose ertmėse, pavyzdžiui, ryžiais ar kvinoja, kad jis neužstrigtų chirurginėje vietoje. Taip pat venkite per karšto ar per šalto maisto, nes tai gali dirginti jautrias dantenas. Švelni burnos higiena, įskaitant skalavimą druskos tirpalu ir švelnų dantenų srityje esančių vietų valymą, turėtų būti tęsiama kaip kasdienė rutina.
Trečia diena skirta tęsti pažangą, suteikiant kūnui reikalingos energijos, tačiau vis dar atsižvelgiant į poilsį.
4 diena: Daugiau tekstūros
Dauguma pradinio skausmo ir patinimo praeis iki gydymo 4 dienos, tada galite pradėti valgyti maistą su daugiau tekstūros. Venkite kieto, traškaus ar lipnaus maisto.
Galite pridėti minkštai virtos mėsos, pavyzdžiui, susmulkintos vištienos ar trintos kiaulienos. Šie baltymai lengvai kramtomi ir suteikia organizmui reikalingų medžiagų atsigavimui. Šiuo etapu puikiai tinka trintos arba keptos saldžiosios bulvės su minkštais daržovėmis, tokiomis kaip špinatai ar moliūgai.
Jei norite ko nors sotiško, išbandykite troškinius arba makaronų patiekalus, užtikrindami, kad ingredientai būtų minkšti ir lengvai kramtomi. Venkite padažų ar prieskonių, kurie yra per daug rūgštūs ar aštrūs, nes jie gali dirginti gyjančią audinį.
Kramtykite lėtai ir venkite dėti maistą į burnos pusę, kur buvo atliktas danties rovimas. Gerkite pakankamai skysčių ir būkite švelnūs gydymo vietai skalaujant po valgio. Palaipsniui jausitės vėl savimi, valgydami įvairų maistą su skirtinga tekstūra.
5 diena: Įvadas į įprastus maisto pasirinkimus
Penktąją dieną dauguma patinimų ir jautrumo turėtų būti praėję, o dieta gali būti palaipsniui praplėsta į įprastesnius maisto produktus. Vis dar reikėtų vengti traškių, kramtomų ir lipnių maisto produktų.
Penktą dieną po protinių dantų rovimo galite pradėti valgyti minkštos tekstūros ir košių maistą. Vėliau galite įtraukti gerai išvirtus grūdus, tokius kaip kuskusas, ir švelniai paruoštus mėsos patiekalus, pavyzdžiui, keptą žuvį, maltą kalakutieną ir kitus. Taip pat tinka minkšta duona be sėklų ar riešutų. Pieno pagrindu pagaminti apkepai ar lazanijos taip pat gali būti gera pasirinkimo galimybė, jei jie nėra per karšti.
Būkite atsargūs kramtydami, kad neįkandėtumėte šalia ištraukimo vietos. Šiame gijimo etape tikslas yra paprastas. Jūsų mityba įvairi, tačiau vengiate tokių produktų kaip riešutai, traškučiai ar bet kas, turintis aštrius kraštus, kurie gali trukdyti gijimui arba vėl atverti žaizdą.
Taip pat puikus metas susitelkti į subalansuotus patiekalus, kuriuose būtų įvairių maisto grupių. Pavyzdžiui, liesi baltymai, minkštos daržovės ir tinkamas angliavandenių vartojimas gali padėti žmonėms atgauti energiją ir jėgas siekiant pasveikti.
6 ir 7 diena: Grįžimas prie įprasto maisto
Iki 6 dienos jūsų burna turėtų jaustis daug geriau, o danties rovimo vieta turėtų gyti. Dauguma žmonių gali grįžti prie įprastos mitybos iki 7 dienos, tačiau vis dar reikėtų būti atsargiems valgant labai kietus ar lipnius maisto produktus.
Įtraukite sudėtingesnius patiekalus, tokius kaip troškiniai, minkšti takai ar sultingi kepsniai. Taip pat šiuo metu galima pradėti siūlyti gerai išvirtas daržoves, minkštus vaisius, pavyzdžiui, nuluptus obuolius ar persikus, bei grūdus, tokius kaip quinoa. Kramtykite labai švelniai, tačiau nespauskite per stipriai pažeistos vietos.
Kai artėsite prie pirmosios savaitės pabaigos, burnos higiena taps dar svarbesnė. Kruopščiai valykite visas burnos vietas ir naudokite tokius įrankius kaip Soniciniai dantų šepetėliai išvalyti be dantenų dirginimo.
Burnos higiena ir rekomendacijos
Natūrali burnos higiena padės išvengti infekcijų ir užtikrins sklandų gijimą po protinių dantų šalinimo. Jūsų burna bus jautri, o operacijos vietos – linkusios į dirginimą ir bakterijų dauginimąsi gijimo metu. Todėl švelni, bet veiksminga burnos priežiūros rutina gali labai pagerinti jūsų gijimo patirtį.
Burnos higienos svarba atsigavimo metu
Turėtumėte pradėti švelniai skalauti burną šiltu sūriu vandeniu arba antibakteriniu burnos skalavimo skysčiu, kaip rekomenduojama antrąją pooperacinės dienos dieną, kad išvalytumėte vietą. Antibakterinis burnos skalavimo skystis sumažina burnos bakterijų kiekį ir neleidžia maisto dalelėms nusėsti ištrauktos danties vietoje. Tačiau venkite stipriai skalauti ir spjauti, nes tai gali sutrikdyti susidariusį kraujo krešulį ir sukelti sausą alveolę, kuri gali atverti nervus ir kaulą burnos viduje.
Dantis galima pradėti valyti 3 arba 4 dieną, tačiau reikia vengti trikdyti chirurginę vietą. Rekomenduojama naudoti minkštų šerių dantų šepetėlį ir švelniai valyti dantis apskritais judesiais. Taip galite išvalyti dantis nesutrikdydami gijimo proceso. Venkite naudoti siūlą bet kuriose dantų rovimo vietose, nebent odontologas nurodė, kad tai saugu.
Pasirinkite tinkamas burnos priežiūros priemones
Per šį laiką minkštas, bet veiksmingas dantų šepetėlis gali būti labai naudingas. Oclean air 2 Sonic elektriniai dantų šepetėliai Yra ideali galimybė tiems, kurie ką tik pašalino protinius dantis. Jos itin tylioji technologija, mažesnė nei 45 dB, suteikia raminančią valymo patirtį, puikiai tinkamą jautrioms dantenoms. Varoma maglev varikliu, ji atlieka 80 000 judesių per minutę, užtikrindama puikų valymą, geresnį nei rankinis šepetėlis, tačiau pakankamai švelnų, kad nepažeistų gyjančių audinių.
Oclean air 2 yra lengvas, sveria mažiau nei 95 g, ir jį lengva manevruoti aplink jautrias burnos vietas. Jo Dupont deimantiniai šereliai, išdėstyti W forma, užtikrina visišką valymą net sunkiausiai pasiekiamose burnos vietose. Dantų šepetėlis yra IPX7 atsparus vandeniui ir įkraunamas per 2,5 valandos. Todėl jį paprasta naudoti ir jis veikia iki 30 dienų su vienu įkrovimu.
Švelnus šepetėlis ilgalaikei naudai
Kai grįšite, kasdien naudodami kokybišką soninė elektriniai dantų šepetėliai, pavyzdžiui, Oclean air 2, užtikrinsite, kad burnos sveikata nebūtų pažeista atsigavimo laikotarpiu ir sumažinsite komplikacijų tikimybę, kartu formuodami tinkamus burnos priežiūros įpročius ateityje. Gerai apgalvota burnos priežiūros rutina ir tinkamai parinktos priemonės gali padėti jums lengviau įveikti sveikimo laikotarpį ir vėliau džiaugtis sveika burnos ertme.
Galutinis verdiktas
Atsigavimas po protinių dantų šalinimo nebūtinai yra sunkus. Žinojimas, ką valgyti po protinio danties pašalinimo, sumažina diskomfortą ir komplikacijų riziką bei pagreitina gijimą. Pirmąją dieną reikėtų vartoti tik skysčius, o septintąją dieną palaipsniui grįžti prie mėgstamo maisto.
Procesas yra paprastas: eikite lėtai, klausykite savo kūno ir valgykite maistą, kuris skatina gijimą. Tuo pačiu metu venkite maisto, kuris gali pakenkti gijantiems audiniams. Be maisto pasirinkimo, tinkama burnos priežiūra yra nepaprastai svarbi visiškam atsigavimui.
Vadovaujantis šiame vadove nurodytais žingsniais, pagreitinsite savo gijimo procesą ir užtikrinsite burnos higieną, kokios dar niekada nesate patyrę.
