Vandens siūlas greitai tampa mėgstama alternatyva tradiciniam siūlui, nes juo švelniau, bet efektyviau galima patekti tarp dantų ir palei dantenų liniją. Tačiau vienas klausimas išlieka: Kiek kartų per dieną reikėtų naudoti vandens siūlą? Atsakymas ne visiems vienodas - tai priklauso nuo jūsų burnos sveikatos poreikių, gyvenimo būdo ir dantų būklės. Šiame vadove aptarsime geriausią naudojimo dažnumą vandens dantų siūlus, jų privalumus ir riziką, taip pat kaip dažnai turėtumėte juos naudoti, kad šypsena būtų sveikesnė. Tikimės, kad šis vadovas bus vienintelis, kurio jums kada nors prireiks, nesvarbu, ar burnos ertmę drėkinate pirmą kartą - ar esate patyręs naudotojas.
Kas yra vandens siūlas ir kaip jis veikia?
Vandens dantų siūlas arba burnos irigatorius, tai rankinis prietaisas, kuris purškia suslėgtą vandens srovę, kad pašalintų maisto daleles, apnašas ir bakterijas iš vietų, kurių nepasiekia dantų šepetėlis. Tradicinis dantų siūlas fiziškai iškrapšto apnašas iš tarpdančių, o vandens siūlas pulsuojančia vandens srove pašalina apnašas ir masažuoja dantenas. Dėl to jis ypač vilioja žmones, turinčius breketus, dantų implantus ar jautrias dantenas, kuriems virvelė atrodo vargana ar per daug nepatogi.
Tai paprastas, bet veiksmingas mechanizmas: vanduo surenkamas rezervuare, siurbiamas varikliu ir per tam tikrą antgalį nukreipiamas į burną. Pulsuojantis poveikis, kurį galima reguliuoti slėgio valdikliais, pašalina nešvarumus ir stimuliuoja dantenų audinius. Tyrimai parodė, kad kai kuriais atvejais vandens tarpdančių siūlai yra veiksmingesni už virvelinius siūlus mažinant apnašas ir dantenų uždegimą, ypač kai naudojami kartu su dantų šepetėliu.
Tai patvirtinta svariais moksliniais įrodymais: Pulsacijos (paprastai 1 200-1 600 kas minutę) valo dantenas, o tai laikinai pagreitina kraujotaką. Tyrimas, paskelbtas žurnale Klinikinės odontologijos žurnale rodo, kad vandens siūlai, naudojami kartu su dantų šepetėliu, gali veiksmingiau sumažinti gingivitą nei virveliniai siūlai, ypač tarp žmonių, kurie juos naudoja reguliariai.
Kaip dažnai per dieną turėtumėte naudoti vandens siūlą? Bendroji taisyklė
Daugumai žmonių užtenka kartą per dieną naudoti vandens siūlą, kad dantenos būtų sveikos. . Amerikos odontologų asociacija (ADA) siūlo valyti tarpdančius kasdien naudojant tradicinį dantų siūlą, tarpdančių šepetėlius arba vandens siūlą. Vienas kruopštus valymas - geriausia vakare - gali išvalyti tos dienos apnašas ir paruošti burną poilsiui, nes apnašos ant dantų pradeda formuotis per 24 valandas po valgio.
Tačiau "pakankamai" ne visada reiškia "optimalus." Priklausomai nuo poreikių, vandens siūlą galite naudoti dažniau nei kartą per dieną. Taigi, išnagrinėkime galimybes pagal konkrečius poreikius ir situacijas.
Kartą per dieną: Dantenų ir dantų sveikumo pagrindas
Jei jūsų burnos sveikata yra tinkamos būklės - nesergate dantenų ligomis, nesikaupia daug apnašų ir neturite dantų aparatų - paprastai pakanka kartą per dieną naudoti vandens siūlą. Tai derinkite su dantų valymu du kartus per dieną (ryte ir vakare) dantų pasta su fluoru ir turėsite tvirtą režimą. Daugelis žmonių mėgsta naudoti vandens siūlą vakare, kad išplautų maisto daleles ir bakterijas po visos dienos. Tai atitinka idėją, kad naktį seilių gamyba sumažėja, todėl bakterijos turi mažiau natūralios apsaugos nuo jų.
Asmeninė įžvalga: Mano asmeninė patirtis: Vandens siūlų valymas naktį tapo tarsi mini SPA procedūra mano burnai. Švelnus pulsavimas ne tik valo, bet ir ramina dantenas po ilgos kramtymo ir rijimo dienos.
Geriausia du kartus per dieną: Daugiau specializuotos priežiūros
Dukart per dieną (vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare) valyti dantis vandens siūlu gali būti Dievo dovana tiems, kurie turi ypatingų dantų problemų. Štai kam tai gali būti naudinga:
Dantenų liga arba gingivitas: Jei turite dantenų uždegimą ar ankstyvąsias periodonto problemas, dukart per dieną valydami dantenas vandens siūlu galite sumažinti dantenų kišenėse gyvenančių bakterijų kiekį ir paskatinti audinių gijimą. Masažas stimuliuoja kraujotaką ir taip padeda palaikyti sveikas dantenas (Dr. Brite).
Breketai ar kiti ortodontiniai aparatai: Maistas gali įstrigti aplink breketus ir vielutes. Ryte ir vakare valydami dantų siūlu vandenyje išvalykite sunkiai pasiekiamas vietas, todėl sumažėja rizika atsirasti ėduoniui ar baltųjų dėmių pažeidimams.
Dantų implantai arba tiltai: Periimplantitas (uždegimas, panašus į dantenų ligą) gali atsirasti, kai aplink implantus susikaupia apnašų. Dantų vandens siūlas, naudojamas du kartus per dieną, padeda išlaikyti šias vietas švarias.
Gydytojai odontologai taip pat gali rekomenduoti tokį dažnumą pacientams, sveikstantiems po ligos ar odontologinių procedūrų. Pavyzdžiui, du kartus per dieną valant dantis vandens siūlu, galima išplauti bakterijas, likusias po nuodugnaus dantų valymo.
Po valgio:Tikslinis užsilikusių šiukšlių šalinimas
Kiek kartų per dieną galite naudoti vandens siūlą? Taip, ypač po valgio. Lipnus ar skaidulingas maistas (popkornai, špinatai, mėsos gabaliukai) įstrigsta tarp dantų, kur gali sudirginti ar supūliuoti. Greitas nešiojamuoju vandens dantų siūlu po valgio padeda išplauti šiuos spąstus. Tai ne visas seansas, o nedidelio spaudimo procedūra (Lane DDS).
Aš buvau priklausomas nuo to po "netvarkingas" patiekalų, pavyzdžiui, tacos ar džiovintų mangų. 30 sekundžių trukmės sprogimas padeda išspręsti šį "užstrigusį" jausmą - naudinga ir skanu.
Kada valyti virtuvę po valgio: Maistas
Kaip dažnai galima naudoti vandens siūlą? Neabejotinai - ypač po valgio. Jei tarp dantų patenka maisto (pavyzdžiui, popkornai, špinatai ar mėsos skaidulos), po valgio greitai išskalaukite dantis nešiojamuoju vandens siūlu, kad išvengtumėte dirginimo ir ėduonies. Tai nėra kasdienio dantų valymo pakaitalas, bet papildoma dantų šveitimo priemonė. Naudokite nedidelį slėgį, kad per daug nedirgintumėte dantenų.
Pastebėjau, kad suvalgius ką nors lipnaus, tarkime, karamelę, kelios sekundės vandens siūlu padeda išsigelbėti nuo erzinančio jausmo "kažkas užstrigo". Tokiais atvejais svarbu ne tiek kruopštumas, kiek patogumas.
Ar galite persistengti? Pernelyg dažno dantų valymo vandens siūlu rizika
Vandens siūlas, priešingai nei siūlas su virvele, kuris, jei per daug naudojamas, gali nutrinti dantenas, yra pakantesnis ir gali būti naudojamas daug kartų per dieną. Tačiau yra viena išlyga: didelis spaudimas gali sudirginti jautrias dantenas arba atlaisvinti dantų plombas ar vainikėlius. (Apnašoms atsinaujinti reikia kelių valandų, todėl pernelyg dažnas dantų valymas be reikalo gaišina laiką, nes demonstruoja per didelį krūvį, o nauda burnos bakterijų išvalymui yra ribota).
Pavojaus požymiai: nuolatinis dantenų kraujavimas, jautrumas ar skausmingumas. Sumažinkite spaudimą ar dažnumą, o jei tai tęsiasi, kreipkitės į odontologą. Jei tai atliekama gerai, rizika nedidelė (dr. Brite).
Ar yra toks dalykas kaip per daug vandens siūlu valyti dantis?
Šis būdas paprastai yra saugus, jei atliekamas tinkamai, priešingai nei tradicinis dantų siūlas (kuris gali dirginti dantenas, jei persistengiama), nes šį procesą galima kartoti kelis kartus per dieną. Svarbiausia - per daug nespausti. Naudojant didelius parametrus, jie gali teikti pasitenkinimą, tačiau netinkamai naudojami gali pažeisti jautrias dantenas arba išjudinti dantų protezus. Pradėkite nuo mažo nustatymo ir lėtai didinkite, kaip toleruojate, o jei jaučiate skausmą, sustabdykite.
Vis dėlto pernelyg dažnas vandens siūlų valymas (pvz., 5 ir daugiau kartų per dieną be rimto pagrindo) gali nesuteikti ypatingos naudos ir būti laiko gaišimas. Dantų apnašos atsistato ne iš karto - tai užtrunka kelias valandas, todėl logiška, kad dantų valymo seansai turi būti atitinkamai paskirstyti. (Jei dantenos nuolat kraujuoja arba jaučiate skausmą, sumažinkite dantų valymą ir kreipkitės į odontologą.)
Skirtingo dažnio vandens siūlų nauda
Kaip ir įprastinis dantų siūlas, nuo to, kaip dažnai valysite dantis vandens siūlu, priklauso, kiek veiksminga bus ši praktika. Štai ką gausite skirtingais laikotarpiais:
Kartą per dieną: Idealiai tinka vidutiniam žmogui.
Siūlykite kasdien: Padeda dantenų sveikatai, kovoja su užsispyrusiomis apnašomis ir padeda atsigauti po burnos ligų. Tinka, jei turite breketus ar implantus.
Po valgio: Apriboja maisto įstrigimo laiką, gaivina burnos kvapą, mažina ėduonies atsiradimo riziką.
Tyrimai tai patvirtina: Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale klinikinės odontologijos žurnale, kartą per dieną naudojant vandens siūlą, dantenų kraujavimas sumažėjo 51 %, palyginti su siūlu su virvele. Padvigubinus dantų valymo dažnumą, rezultatai gali būti dar geresni, ypač didelės rizikos grupėse.
Kiek laiko turėtų trukti kiekvienas vandens dantų siūlų valymo seansas?
Svarbu ne tik dažnumas, bet ir trukmė. Visas seansas trunka 1-2 minutes, priklausomai nuo situacijos burnoje. Štai trumpas vadovas:
Pilna burna: 60-90 sekundžių visiems dantims ir dantenoms. Sistemingai judinkite antgalį iš galo į priekį, trumpam sustodami tarp dantų.
Taškinis valymas: Po valgio pakanka 30-60 sekundžių, kad būtų išplautos probleminės vietos.
Patarimas: Tai padės sumažinti netvarką. Reikia šiek tiek pasimokyti, bet verta išmokti.
Vandens dantų siūlas ir tradicinis dantų siūlas: Ar skiriasi dažnis?
Tiek tradicinis siūlas, tiek vandens siūlas yra skirti tarpdančiams tarp dantų valyti, tačiau jie veikia ir tai pasiekia skirtingais būdais. Virvelinis siūlas turi patekti į danties vidų ir nubraukti apnašas nuo danties paviršiaus, o vandens siūlas nuplauna apnašas vandeniu." Dėl šios priežasties virveliniu siūlu paprastai siūloma naudotis kartą per dieną - daugiau gali dirginti dantenas. Lankstesnis dažnumas, vandens siūlai yra švelnesni.
Kai kuriems geriausia naudoti abu būdus, t. y. preciziškai valyti dantis virveliniu siūlu, o plačiau - vandens siūlu. Šį hibridinį būdą naudojau itin gausiai užkandžiaudamas, ir atrodo, kad tai dvipusė ataka prieš apnašas.
Specialūs svarstymai dėl vandens dantų siūlų naudojimo dažnumo
Pageidaujamas dažnis gali keistis priklausomai nuo toliau nurodytų aplinkybių:
Jautrios dantenos:Naudokite tik vieną kartą per dieną nedideliu slėgiu, kad neapsunkintumėte jautrių dantenų.
Darbas po dantų gydymo: Dažnas vandens siūlų naudojimas gali trukdyti gijimui.
Mityba: Kad rūgštis gaminančios bakterijos nesilaikytų aplink, gali prireikti papildomų seansų.
Kids taip pat gali naudoti vandens dantų siūlą, tačiau paprastai pakanka kartą per dieną prižiūrint tėvams, kol jie taps vyresni ir savarankiškesni.
Kaip optimizuoti vandens dantų siūlų naudojimą
Kad kuo geriau išnaudotumėte vandens dantų siūlų naudojimo patirtį, pateikiame keletą profesionalių patarimų:
Šiandienos patarimas: Ypač kai pirmą kartą pradedate valyti dantenas vandens siūlu.
Šiltas vanduo: Švelnesnis jautriems dantims nei šaltas vanduo.
Kampas yra viskas: Kad pašalintumėte kuo daugiau dantenų likučių, antgalį laikykite 45 laipsnių kampu nuo dantenų linijos.
Valymas po šepetėliu: Dantų siūlas atpalaiduoja nešvarumus, todėl dantų šepetėliu galėsite pašalinti daugiau nešvarumų, tačiau galiausiai eiliškumas priklauso nuo jūsų.
"Oclean" vandens dantų siūlas yra iš Europos ir suteikia aukščiausios kokybės patirtį oclean. com. Šis dantų vandens siūlas turi reguliuojamus slėgio nustatymus ir rankenėles, kurias galima nešiotis kasdien arba keliaujant valyti po valgio. Tai puikus pasirinkimas žmonėms, norintiems patogumo neaukojant burnos sveikatos.
Dažniausiai pasitaikantys mitai apie vandens dantų siūlų naudojimo dažnumą
Išsiaiškinkime kai kuriuos klaidingus įsitikinimus:
Mitas: Vandens siūlas yra alternatyva dantų šepetėliui.
Realybė: Jis gali būti naudojamas kartu su šepetėliu, o ne vietoj jo.
Mitas: Vandens siūlą galima naudoti per dažnai.
Realybė: Dantenos gali būti sudirgintos naudojant per daug aukšto slėgio.
Mitas: užtenka kartą per savaitę.
Realybė: Kad nesikauptų apnašų, reikia jį naudoti kasdien.
Kodėl išsiskiria vandens siūlas
Jis lengviau prilaiko rankas (nekelia jokių vikrumo problemų) ir nėra toks šiurkštus kaip virvelinis dantų siūlas. Mano sūnėnas sako, kad tai perpus sutrumpina breketų valymo laiką. Kai jūsų dantenos jautrios, lankstus siūlas pranoksta standų siūlą.
Galutinės mintys: Tobulo dažnio paieška
Taigi, kiek kartų per dieną galite naudoti vandens siūlą? Trumpas atsakymas: Paprastai kartą arba du kartus per dieną, o prireikus - papildomai po valgio. Atkreipkite dėmesį į savo burną - jei dantenos sveikos ir neskauda, vadinasi, kažką darote teisingai. Vandens dantų siūlas "Oclean" yra kaip tik tas įrankis, kurio reikia lengvam ir universaliam burnos ertmės plovimui, kurį lengvai įtrauksite į savo kasdienybę, kartu išlaikydami pasitikėjimą, kad tai gerai pagamintas prietaisas. Pasitarkite su savo odontologu, kad gautumėte konkrečių rekomendacijų, ypač jei turite ypatingų problemų su dantimis.
Kasdien valydami dantis vandens siūlu pagal savo gyvenimo būdą ir poreikius, be didelių pastangų pasieksite švaresnę ir sveikesnę šypseną. Pritaikydami vandens siūlų naudojimo dažnumą pagal savo gyvenimo būdą ir poreikius, atrasite švaresnę ir sveikesnę šypseną, įdėdami nedaug pastangų. Dabar, kai žinote savo galimybes, kaip dažnai ketinate naudoti vandens siūlą?
Vandens siūlas - tai galia - kaip dažnai ja pasinaudosite savo šypsenai?
