Dažnai burnos higiena yra nuvertinama. Be dantų valymo šepetėliu, daugelis žmonių nežino, kaip tinkamai naudoti siūlą ar rūpintis burnos sveikata. Pasak Europos burnos sveikatos platformos, daugiau nei 50 % gyventojų gali sirgti tam tikra periodonto liga, o daugiau nei 10 % patiria sunkius atvejus. Tai daugiausia lemia prasta burnos priežiūra, įskaitant siūlo nenaudojimą. Šiame straipsnyje pasidalinsime viskuo, ką reikia žinoti apie siūlo naudojimą.
Kodėl svarbu naudoti dantų siūlą?
Siūlas yra svarbus, nes pasiekia siauras tarpdančių ir dantenų linijos vietas, kurias dažniausiai praleidžia vien tik dantų valymas šepetėliu. Apnašos linkusios kauptis šiose vietose, o tai laikui bėgant gali sukelti dantenų problemas ir ėduonį.
Reguliarus siūlas padeda išvengti dantenų ligų, ėduonies ir blogo burnos kvapo. Iš tiesų, tyrimą, kuriame dalyvavo 100 žmonių atlikti tyrimai parodė, kad tie, kurie naudojo siūlą kartu su dantų valymu, turėjo mažiau dantenų uždegimo ir apnašų kaupimosi nei tie, kurie tik valė dantis.
Lithuanian Žingsniai, kaip tinkamai naudoti siūlą tarp dantų
Labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudoti siūlą, kad pasiektumėte teigiamų rezultatų. Štai keletas paprastų žingsnių, kurie padės jums teisingai naudoti siūlą:
Ruošiamės naudoti siūlą
Turėtumėte pradėti nuo maždaug 18–24 colių dantų siūlo. Didžiąją dalį jo apvyniokite aplink vieną vidurinį pirštą, palikdami nedidelį siūlo ruoželį darbui, o likusią dalį apvyniokite aplink kitą vidurinį pirštą. Tai leis kiekvienam dantui naudoti šviežią siūlo dalį.
Dantų siūlo naudojimo procedūra
Kai jausitės patogiai su dantų siūlo ilgiu savo rankoje, tvirtai jį laikykite nykščiais ir rodomaisiais pirštais. Atsargiai vedkite siūlą tarp dantų švelniu judesiu pirmyn ir atgal, stengdamiesi neįkirsti jo į dantenas.
Apvyniokite siūlą C formos linkio forma aplink dantį ir judinkite jį aukštyn bei žemyn. Ši procedūra padės jums išvalyti po dantenų linija ir palei danties paviršių.
Dantų siūlo šalinimas
Po siūlo naudojimo jį išmeskite, nes jame yra bakterijų ir maisto likučių. Po siūlo naudojimo geriausia burną išskalauti vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu, kad pašalintumėte atsilaisvinusias daleles ir gaivintumėte kvapą.
Kaip teisingai naudoti siūlą su breketais
Žmonėms su breketais dantų švara yra dar svarbesnė, nes tyrimai rodo, kad apnašų kaupimasis gali būti 2–3 kartus didesnis nei žmonių be breketų. Taip yra todėl, kad breketai suteikia papildomos vietos apnašoms kauptis, todėl būtina naudoti siūlą, kad būtų išvengta dantenų ligų ir ėduonies.
Norint naudoti siūlą su breketais, reikėtų naudoti siūlo įvyniojimo priemonę, kad siūlas būtų nukreiptas po vielutėmis. Valant viršutinius dantis, suformuokite siūlą į „U“ formą aplink vielutę, kad būtų lengviau kontroliuoti. Tada, kaip ir be breketų, tiesiog judinkite siūlą aukštyn ir žemyn kiekvieno danties šonuose ir po dantenų linija. Baigę, atsargiai patraukite siūlą į šoną, o ne traukite staigiai, kad išvengtumėte vielutės lūžimo.
Skirtingos siūlų rūšys
Dabar, kai jau žinote, kaip naudoti siūlą, galbūt svarstote, kuris siūlo tipas jums tinka geriausiai. Yra įvairių pasirinkimų; kai kurie populiariausi dantų siūlo tipai yra:
Tradiciška siūlas
Tradicinė siūlas yra dažniausiai naudojama siūlo rūšis, pagaminta iš nailono ir būna vaškuota arba nevaškuota. Ji puikiai tinka žmonėms, kurių dantys yra reguliariai išdėstyti, ir efektyviai pašalina apnašas. Tačiau šio tipo siūlas lengvai plyšta, jei tarp dantų nėra tarpų.
Dantų siūlo laikikliai
Dantų siūlo laikikliai yra gera alternatyva tradiciniam siūlui. Jie turi mažą rankenėlę su jau pritvirtintu siūlo gabalėliu, todėl siūlas tampa labai paprastas, ypač tiems, kurie tradicinį siūlą laiko sudėtingu ir ieško greito bei patogaus sprendimo.
lt Įmonėje Oclean siūlome įvairų aukštos kokybės dantų siūlo laikikliai Jums pasirinkti. Šie pasirinkimai sukurti patogumui, kad siūlo naudojimas būtų paprastas ir efektyvus. Mūsų kompaktiškas pakavimas, prasidedantis nuo vos 5,99 euro už 50–60 vienetų, ne tik prieinamas, bet ir patogus nešiotis, kad galėtumėte naudoti bet kada ir bet kur.
Vandens siurbliai
Dantų vandens siurbliai yra viena geriausių siūlo naudojimo galimybių, ypač žmonėms su breketais, implantais ar jautriomis dantenomis. Tyrimai įrodė, kad vandens siurbliai yra veiksmingesni už tradicinę siūlą natūraliai mažina apnašas. Jie veikia naudodami pulsuojančią vandens srovę, kuri valo tarp dantų ir palei dantenų liniją.
Oclean vandens siurbliai yra biudžetui draugiški ir pasižymi puikiomis savybėmis tinkamai burnos higienai. Oclean W10 burnos irigatorius turi 5 valymo režimus, 1400 impulsų per minutę ir ilgai veikiančią bateriją kasdienei priežiūrai. Taip pat komplekte yra 200 ml nuimamas vandens bakelis ir jis yra visiškai atsparus vandeniui, todėl patogesnis naudoti.
The Oclean W1 nešiojamas burnos irigatorius Naudoja orą ir vandenį efektyvesniam valymui. Turi 7 intensyvumo lygius ir 140 Kpa vandens slėgį. Lengvas dizainas ir pridedama kelioninė dėžutė leidžia lengvai jį pasiimti bet kur.
Patariai, kaip geriau naudoti siūlą dantims valyti
Siūlas gali atrodyti paprastas, tačiau vis dar yra daug klausimų, apie kuriuos galbūt nežinote. Nors dabar jau žinote, kaip naudoti siūlą, svarbu žinoti ir keletą papildomų patarimų, kurie gali padėti pagerinti rezultatus.
Geriausias laikas naudoti siūlą
Kitas svarbus dalykas, be to, kaip naudoti siūlą, yra tinkamas laikas tai daryti. Geriausias laikas naudoti siūlą yra ryte arba prieš miegą. Reikėtų atsiminti, kad siūlo naudojimas vakare yra veiksmingesnis, nes pašalina maisto likučius ir apnašas, susikaupusias per dieną. Tačiau siūlo naudojimas ryte taip pat gali padėti atgaivinti burną. Galų gale, sprendimas, kada tai geriausiai įtraukti į savo rutiną, priklauso nuo jūsų.
Kaip dažnai naudoti siūlą
Valykite tarpdančius bent kartą per dieną, kad išlaikytumėte gerą burnos higieną. Jei nešiojate breketus ar kitą ortodontinę priemonę, gali tekti valyti tarpdančius kelis kartus, kad kruopščiai išvalytumėte ir pašalintumėte apnašas.
Dantų siūlas prieš ar po dantų valymo
Siūlas dantims valyti prieš arba po dantų valymo yra dažnai diskutuojama tema. Nors kai kurie teigia, kad tvarka nėra svarbi, daugelis odontologų rekomenduoja naudoti siūlą prieš valant dantis, siekiant geresnių rezultatų. Tyrimas, kuriame dalyvavo 25 odontologijos studentų nustatė, kad pirmiausia naudoti siūlą yra veiksmingesnis mažinant tarpdančių apnašas ir didinant fluoro koncentraciją šiose vietose.
Pirmiausia siūlas padeda pašalinti maisto likučius ir apnašas tarp dantų, todėl fluoras iš dantų pastos lengviau pasiekia tas vietas ir suteikia geresnę apsaugą.
Siūlas jautrioms dantenoms
Valant jautrias dantenas reikia ypatingos priežiūros. Jei dantenos kraujuoja ar jaučiate skausmą, naudokite švelnesnes valymo technikas. Pasirinkite minkštesnį dantų siūlą arba burnos irigatorius, nes jie gali būti švelnesni dantenoms ir pašalinti apnašas jų nepažeisdami.
Reguliarus švelnus siūlas laikui bėgant pagerins jūsų dantenų sveikatą ir sumažins jautrumą. Jei kraujavimas iš dantenų vis tiek tęsiasi, reikėtų vengti siūlo naudojimo ir kuo greičiau pasitarti su odontologu.
Vaikų siūlas dantims
Siūlas yra tokia pat svarbi vaikams, kaip ir suaugusiems. Tyrimas atskleidė, kad tik 2 iki 17 % 11 metų Europos vaikų Kasdien naudokite siūlą. Tėvai turėtų pradėti valyti vaiko dantis siūlu, kai tik atsiranda du dantys, kurie liečiasi. Mažesniems vaikams tėvai turėtų padėti naudoti siūlą, kol vaikas pats tai sugebės atlikti, paprastai apie 8–9 metų amžiaus.
Geriau naudoti vaikams tinkamus siūlus, pavyzdžiui, dantų siūlo laikiklius arba vandens siurbliai, nes jie gali palengvinti ir padaryti procesą malonesnį. Kai vaikai įtrauks siūlą į savo rutiną, jie greičiausiai išvengs ėduonies ir dantenų ligų augdami.
Išvada
Dabar, kai perskaitėte šį straipsnį, turėtumėte jaustis užtikrintai dėl tinkamo siūlo naudojimo ir turėti atsakymus į visus su siūlu susijusius klausimus. Geriausia pradėti naudoti siūlą jau šiandien, kad išvengtumėte būsimų burnos sveikatos problemų. Pažvelkite į savo mėgstamą Oclean siūlą ir drąsiai... susisiekite su mumis jei turite papildomų klausimų.
