Breketai turi daugybę taisyklių dėl to, ką galite valgyti ir ko ne. Lipnūs saldainiai? Išbraukti iš sąrašo. Kietas maistas? Rizikinga. O kaip dėl šokolado - skanaus malonumo, kurio sunku atsisakyti?
Jei klausiate savęs: "Ar galiu valgyti šokoladą su breketais?", trumpas atsakymas: Galite, bet su tam tikromis sąlygomis. Štai koks jų paskirstymas.
Ar galite valgyti šokoladą su breketais?
Taip, kai turite breketus, galite valgyti šokoladą, jei jis yra minkštas ir jame nėra jokių sudedamųjų dalių, galinčių pakenkti ortodontiniams aparatams. Tiesą sakant, šokoladas yra vienas iš saugesnių saldžių maisto produktų, palyginti su kramtomąja guma, kietais saldainiais ar kavamale. [1]
Tačiau prieš išpakuodami kitą batoną turėtumėte prisiminti štai ką:
Šokolado rūšys, kurias galima vartoti su breketais
Ne visų šokoladinių saldainių reikėtų vengti. Kai kurie gali būti visiškai tinkami, jei juos vartojate saikingai ir laikotės geros burnos higienos.
Štai šokoladas, kuris yra tinkamas naudoti su breketais:
1. Minkštas paprastas pieniškas šokoladas
Lygūs šokolado batonėliai, kuriuose nėra riešutų, karamelės ar traškių elementų, turėtų būti tinkami. Pieniško šokolado gaminiai, pavyzdžiui, "Dairy Milk" arba "Galaxy" (be jokių įdarų), turėtų būti pakankamai minkšti, kad nekeltų problemų.
2. Tamsus šokoladas
Juodasis šokoladas paprastai būna mažiau saldus ir gali būti minkštesnis, nei atrodo. Rinkitės paprastus šokoladus be jokių priedų ar kietų intarpų. Papildomas privalumas yra tai, kad juodajame šokolade yra mažiau cukraus ir antioksidantų nei pieniškame šokolade. [2]
3. Kambario temperatūros šokoladas arba ištirpintas šokoladas
Minkštą, šiek tiek ištirpintą šokoladą, pavyzdžiui, karštą šokoladą, šokoladą ant vaisių ar tiesiog suminkštėjusį šiltuose pirštuose, vis dar galima naudoti su breketais. Jis švelnesnis breketams ir ne taip prilimpa.
Šokolado rūšys, kurių vengiama naudojant breketus
Nors paprastas šokoladas tinka, kai kurie šokoladiniai desertai yra pavojingi. Čia pateikiamas sąrašas dalykų, kurių turėtumėte vengti:
1. Šokoladas su riešutais
Migdolų, lazdyno riešutų ir žemės riešutų šokolado batonėliai išimti. Kramtant kietus riešutus, gali nutrūkti laidai arba išbyrėti breketai.
2. Šokoladas su karamele arba irisais
Visi lipnūs produktai, pavyzdžiui, "Caramello", "Rolo" ar "Cadbury Eclairs", gali užkliūti už breketų, įstrigti už vielų ir apsunkinti dantų valymą. Be to, tokie šokoladiniai saldainiai gali ilgam aplieti dantis cukrumi ir padidinti ėduonies atsiradimo tikimybę.
3. Traškus arba traškus šokoladas
Venkite šokoladinių saldainių, padengtų traškiais ryžiais, sausainių gabalėliais ar saldainiais su apvalkalu (pvz., "Crunch", "Kinder Bueno" ar "M&Ms" su apvalkalu). Kramtant tokius saldainius gali sulūžti laikikliai arba būti pažeistas laidas.
4. Šaldytas arba kietasis šokoladas
Net paprastas šokoladas gali būti pavojingas, jei yra per kietas. Kramtant kietą atšaldytą šokoladą tiesiai iš šaldytuvo gali būti panaudota pakankama jėga, kad lūžtų kronšteinas arba išsikreiptų laidas.
Ar gali šokoladas paveikti skaidrių breketų spalvą?
Taip, jei nešiojate skaidrius keraminius breketus arba skaidrias ligatūras (mažas gumytes, kurios apjuosia breketus), kai kurie šokoladiniai saldainiai, ypač juodasis šokoladas, gali šiek tiek nusidažyti. Nors šokoladas nėra toks liūdnai pagarsėjęs dėmių atsiradimu kaip raudonasis vynas ir karis, tačiau ir jis gali sukelti dėmių, jei valgomas reguliariai ir po to tinkamai nenuvalomas.
Patarimai, kaip saugiai valgyti šokoladą su breketais
Pateikiame keletą praktinių patarimų, kaip saugoti šypseną valgant šokoladą:
1. Pasirinkite minkštą, paprastą šokoladą
Rinkitės švelnų šokoladą be jokių priedų ir tirpinkite jį burnoje, o ne per stipriai kramtykite.
2. Supjaustykite šokoladą mažais gabalėliais
Jei valgote iš didesnio strypo, padalykite jį į mažus gabalėlius, kad kuo mažiau slėgtumėte laikiklius.
3. Gerkite vandens po valgio
Vanduo padeda išplauti cukraus ir šokolado likučius, kurie gali prilipti prie breketų.
4. Netrukus valykite šepetėliu ir dantų siūlu
Valgykite dantis po šokolado valgymo. Jei negalima valyti dantų, jei įmanoma, skalaukite juos vandeniu arba naudokite fluoridinį burnos skalavimo skystį.
5. Naudokite ortodontines valymo priemones
Investuokite į vandens dantų siūlą, tarpdančių šepetėlius arba Oclean soninį dantų šepetėlį skirtą specialiai breketams, kad pasiektumėte visas siauras vietas.
Apatinė linija
Taigi, ar tikrai galite valgyti šokoladą su breketais? Taip, tikrai, jei žinote, kaip tai daryti protingai. Naudokite minkštą, paprastą šokoladą ir atsisakykite lipnių, riešutinių ir traškių šokoladų. Po valgio kruopščiai nusiplaukite ir nušveiskite dantis, taip pat nepersistenkite.
Breketai sunkiai dirba jūsų labui - apsaugokite investiciją atidžiai rinkdamiesi šokoladą.
Nuoroda
Aljohani, Salha R ir Doaa H Alsaggaf. "Dietos patarimų laikymasis ir burnos higienos praktika tarp ortodontinių pacientų". Pacientų pageidavimai ir laikymasis, 14 tomas, 2020 m. spalis, p. 1991-2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medicina, geras maistas. "Tamsaus šokolado nauda sveikatai? Šio saldaus skanėsto privalumai ir trūkumai." Geras maistas, 2023 m. vasario 14 d, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
