lithuanian COVID-19 pandemija atnešė reikšmingų pokyčių į mūsų kasdienį gyvenimą, paskatindama mus imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtume viruso plitimo. Nors puikiai žinome daugelį perdavimo būdų, yra vienas aspektas, kuris galėjo likti nepastebėtas – mūsų dantų šepetukai. Ar COVID-19 gali išlikti ant dantų šepetukų, ir jei taip, tai kiek ilgai? Šiame straipsnyje nagrinėsime šią svarbią temą ir pateiksime rekomendacijas, kaip apsisaugoti.
Kiek laiko COVID-19 gali išsilaikyti ant dantų šepetėlių?
lithuanian COVID-19 nepaliiko nepaliesto nė vieno akmens paveikdamas milijonus gyvybių visame pasaulyje. Nuo karantino priemonių iki artimųjų netekties, mes patyrėme jo poveikį iš pirmų lūpų. Šiame kontekste labai svarbu suprasti, kaip užkirsti kelią viruso perdavimui, net ir per, atrodytų, nekalčius daiktus, tokius kaip dantų šepetėliai.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) nurodo, kad COVID-19 gali išgyventi ant plastikinių ir plieninių paviršių iki 72 valandų, o tai prilygsta trims dienoms. Todėl, jei you buvote užsikrėtę virusu, patartina išmesti savo dantų šepetėlį ir taikyti tinkamus dezinfekcijos, sanitarizacijos ir sterilizacijos metodus, siekiant sumažinti riziką.
Papildomi dantų šepetėlio užteršimo aspektai
Naujausi tyrimailietuviškai nurodyti, kad nors COVID-19 išlieka ant paviršių, tikimybė užsikrėsti per dantų šepetėlius išlieka maža, ypač jei žmonės laikosi tinkamų higienos įpročių.
lithuanian Be to, seilių ir drėgmės buvimas ant dantų šepetėlio gali sukurti aplinką, kurioje bakterijos ir virusai išlieka ilgiau. Dėl to labai svarbu pabrėžti reguliaraus dezinfekavimo poreikį.
lithuanian Turėkite omenyje, kad valantis dantis, kai esate užsikrėtę, viruso dalelės gali patekti ant aplinkinių paviršių, todėl ekspertai rekomenduoja po valymosi dezinfekuoti kriauklę, veidrodį ir stalviršio sritį, ypač jei ta pačia vonios kambario patalpa naudojasi daugiau nei vienas šeimos narys.
Kaip apsaugoti dantų šepetėlį nuo COVID-19?
lithuanian Norėdami apsaugoti savo dantų šepetėlį nuo galimos COVID-19 taršos, apsvarstykite šiuos metodus:
1. Dezinfekcija:
●lithuanian Išskalaukite dantų šepetėlį 0,5% vandenilio peroksido tirpalu. Vandenilio peroksidas veiksmingai naikina įvairius mikrobus, įskaitant virusą, sukeliantį COVID-19.
●Rankiniams plastikiniams dantų šepetėliams, you galite juos įdėti į verdantį vandenį dezinfekcijai. Tačiau šis metodas netinka elektriniams dantų šepetėliams, nes gali juos sugadinti. Elektriniams dantų šepetėliams naudokite vandenilio peroksido dezinfekciją.
Jei you nuspręsite naudoti vandenilio peroksidą, leiskite dantų šepetėliui mirkti bent vieną minutę prieš nuplaunant švariu vandeniu. Taip pat venkite mirkyti dantų šepetėlius burnos skalavimo skystyje, nes jis gali būti ne toks veiksmingas prieš virusus.
2. Valymas:
●lithuanian Investuokite į dantų šepetėlio sterilizatorių, pavyzdžiui, „Oclean S1 Toothbrush Sterilizer“. Jis pasižymi 99,9 % sterilizavimo rodikliu ir vienu metu gali talpinti iki penkių dantų šepetėlių. Šis UV dantų šepetėlio sterilizatorius ne tik sterilizuoja, bet ir efektyviai dezinfekuoja.
lithuanian UV dantų šepetėlių dezinfekavimo priemonės ypač naudingos daugiavaikėms šeimoms, nes žymiai sumažina dantų šepetėlių kryžminę taršą, kuri tarp šeimos narių platina potencialiai kenksmingas bakterijas. Nešiojami dantų šepetėlių dezinfekavimo priemonės, kita vertus, yra puikus pasirinkimas dažnai keliaujantiems asmenims.
3. Savisaugos priemonės:
●lithuanian Kruopščiai plaukite rankas bent 20 sekundžių po dantų valymosi. Ši praktika padeda išvengti viruso perdavimo per paviršius ir gleivines.
●lithuanian Venkite liesti akis, nosį ir burną nenuplautomis rankomis, nes šios vietos gali tapti viruso patekimo į organizmą keliais.
●lithuanian Niekada nesidalinkite dantų šepetėliais su kitais. Maisto dalijimasis gali būti kilnus gestas, tačiau dantų šepetėliai turėtų likti griežtai asmeniniais daiktais.
●Laikykite dantų šepetėlį vertikaliai ir įsitikinkite, kad jis visiškai išdžiūtų, kad būtų išvengta kenksmingų patogenų augimo.
lithuanian Apsvarstykite galimybę laikyti dantų šepetėlius bent už dviejų metrų nuo tualeto, kad dar labiau sumažintumėte bakterijų poveikį ir užteršimą. Jei įmanoma, laikykite atskiroje atviroje spintelėje ar lentynoje, naudodami dantų šepetėlio dangtelį, kad jis būtų apsaugotas, bet oras galėtų cirkuliuoti, taip užkertant kelią pelėsiui atsirasti.
lithuanian Kaip papildomą priemonę, gera bendra praktika yra pakeisti dantų šepetėlį arba elektrinio šepetėlio galvutę po pasveikimo nuo bet kokios ligos, ne tik COVID-19. Tai padeda išvengti bakterijų ir virusų dauginimosi dantų šepetėlio šereliuose ir jūsų prietaiso įtrūkimuose.
Pasveikę po COVID-19: Ką daryti?
Jei you neseniai pasveikote nuo COVID-19, svarbu imtis konkrečių atsargumo priemonių dėl savo dantų šepetėlio ir burnos higienos:
●Pakeiskite savo dantų šepetėlį arba, jei naudojate elektriniai dantų šepetėliai, pakeiskite šepetėlio galvutę nauja.
●Dezinfekuokite dantų šepetėlio rankenėlę 0,5 % vandenilio peroksido tirpalu.
●lithuanian Nelaikykite dantų šepetėlio arti šeimos narių dantų šepetėlių, ypač jei jie serga peršalimu, kosėja ar karščiuoja.
●lithuanian Laikykite dantų šepetėlį sausą, greitai judindami jį iš dešinės į kairę.
●lithuanian Laikykite dantų šepetėlį vertikaliai, pageidautina uždarame spintelėje ar
●Nepamirškite pakeisti savo dantų šepetėlio kas tris mėnesius. Jei you naudojate išmanųjį elektriniai dantų šepetėliai, pakeiskite dantų šepetėlio galvutę kas tris mėnesius ir apsvarstykite galimybę naudoti dantų šepetėlio sterilizatorių po kiekvieno naudojimo.
●lithuanian Asmenims, kurių imuninė sistema yra pažeista, rekomenduojama dantų šepetėlius keisti dažniau – pavyzdžiui, kas keturias šešias savaites, siekiant dar labiau sumažinti bakterijų kaupimąsi ir išvengti sisteminių komplikacijų.
lithuanian Kai kurie ekspertai siūlo dažniau keisti dantų šepetėlį pasveikus po ligos, siekiant sumažinti persikėlimo riziką.
Tačiau, jei you nuspręsite padaryti didelę investiciją naudodami garsinį elektriniai dantų šepetėliai, būtinai kruopščiai nuvalykite rankeną ir įkrovimo bazę, kad pašalintumėte užsilikusius mikrobus ir potencialiai kenksmingas bakterijas. Nors jie negali sunaikinti kiekvieno mikrobo, dezinfekuojančios servetėlės yra prieinama ir efektyvi alternatyva, skirta pašalinti daugumą mikroorganizmų nuo daugelio namų paviršių.
Burnos sveikatos vaidmuo bendrai sveikimo eigai
Besides getting worn out and being less effective at cleaning your teeth and gums, toothbrushes can also retain bacteria over time. In consequence, the American Dental Association (ADA) recommends replacing manual toothbrushes or electric toothbrush heads every three months.
Tačiau, jei šereliai atrodo susidėvėję arba pakitę spalva prieš pasibaigiant trims mėnesiams, you turėtumėte juos pakeisti anksčiau, kad užtikrintumėte optimalų valymo efektyvumą.
Ko vengti keičiant dantų šepetėlį
●lithuanian Venkite naudoti susidėvėjusį dantų šepetėlį, nes jis gali neefektyviai šalinti apnašas ir prisidėti prie dantenų sudirginimo ar gedimo.
●lithuanian Venkite dalintis dantų šepetėliais, net ir toje pačioje šeimoje, nes tai gali platinti bakterijas ir virusus.
●lithuanian Nelaikykite dantų šepetėlių uždarose, drėgnose patalpose be tinkamos ventiliacijos, nes tai gali skatinti bakterijų augimą.
Burnos sveikatos vaidmuo bendrai sveikimo eigai
Daugybė tyrimų parodė, kad gera burnos higiena gali sumažinti kvėpavimo takų infekcijų sunkumą, sumažindama bakterijų kiekį burnoje. Atminkite, kad jūsų burnos ertmė yra milijonų mikrobų namai – nuo naudingų bakterijų rūšių iki labai kenksmingų mikrobų, kuriuos turime laikyti atokiau. Palaikydami švarią burną, you galite sumažinti tikimybę, kad pavojingos bakterijos išplis į jūsų gerklę ar plaučius, leidžiant greičiau pasveikti.
Ilgalaikiai simptomai
lithuanian COVID-19 patirtis gali būti ilga kelionė. Kai kurie COVID-19 pacientai patiria ilgalaikius simptomus, įskaitant uoslės praradimą, burnos džiūvimą ar kitas sunkesnes sistemines komplikacijas. Puiki burnos higienos palaikymas visada prisideda prie trumpesnio atsigavimo ir lengvesnių simptomų. Be to, naudojant fluorido turinčią dantų pastą ir geriant pakankamai skysčių, galima palengvinti šiuos simptomus.
Be to, tinkama burnos priežiūra taip pat gali padėti kovoti su burnos džiūvimu – dažnu šalutiniu poveikiu po ligos atsigavimo. Naudojant tinkamus įrankius ir įrangą, tokius kaip garsiniai elektriniai dantų šepetėliai ir burnos irigatoriai, leidžia you palaikyti subalansuotą burnos ertmę.
Reguliarių patikrinimų svarba
lithuanian Dauguma specialistų rekomenduoja reguliariai lankytis pas odontologą po pasveikimo, nes kai kurie asmenys pranešėlithuanian odontologinės problemos, tokių kaip padidėjęs dantų jautrumas ir dantenų uždegimas, po COVID-19. Šios problemos gali gerokai pablogėti, jei jos nebus laiku gydomos, o tai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip periodontitas, kaulų tirpimas ir net dantų netekimas.
Burnos priežiūra po atsigavimo:
lithuanian Geros burnos higienos palaikymas yra labai svarbus po COVID-19 persirgimo. Štai keletas žingsnių, kurių reikėtų laikytis:
●lithuanian Būkite gerai hidratuoti, kasdien išgerdami aštuonias stiklines vandens, kad pagerintumėte seilių tekėjimą.
●Naudokite burnos skalavimo skystį, kad pašalintumėte bakterijas tose vietose, kurių dantų šepetėlis gali nepasiekti.
●Naudokite liežuvio valiklį, kad nubrauktumėte liežuvį ir dar labiau sumažintumėte bakterijas.
●lithuanian Palaikykite reguliarią burnos higieną, valydami dantis du kartus per dieną ir tarpdančius kartą per dieną.
Išvada
lithuanian Apibendrinant, COVID-19 iš tiesų gali išgyventi ant dantų šepetėlių iki 72 valandų, pabrėžiant tinkamos dantų šepetėlių priežiūros ir burnos higienos praktikų svarbą. Laikydamiesi šių gairių, you galite apsaugoti save ir savo artimuosius nuo galimo viruso perdavimo per dantų šepetėlius.
lithuanian Taip pat, praktikuojant gerą burnos higieną, ne tik padedama užkirsti kelią COVID-19 perdavimui, bet ir prisidedama prie bendros sveikatos. Be to, nors riziką perduoti virusą per dantų šepetėlius yra gana maža, imtis atsargumo priemonių gali suteikti papildomos ramybės.
Nuorodos
1.Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Prasta burnos sveikatos būklė ir nepalankūs COVID-19 rezultatai: preliminariai hospitalizuotų pacientų tyrimas. Periodontologijos žurnalas, 93(12), 1889–1901.https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2.Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). A systematic review of human coronaviruses survival on environmental surfaces. The Science of the total environment, 778, 146191.https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3.Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). COVID-19 poveikis individualiai burnos sveikatai: apžvalginis tyrimas. BMC burnos sveikata, 22(1), 422.https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Dezinfekavimo ir sanitarinių priemonių vaidmuo COVID-19 pandemijos metu: privalumai ir žalingas poveikis žmonėms bei aplinkai. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211–34228.https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w
