COVID-19 pandemija atnešė didelių pokyčių į mūsų kasdienį gyvenimą, skatindama imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtume viruso plitimo. Nors gerai žinome daugelį plitimo būdų, yra viena sritis, kuri galėjo likti nepastebėta – mūsų dantų šepetėliai. Ar COVID-19 gali išgyventi ant dantų šepetėlių, ir jei taip, kiek laiko? Šiame straipsnyje aptarsime šią svarbią temą ir pateiksime patarimų, kaip apsisaugoti.
Kiek ilgai COVID-19 gali išlikti ant dantų šepetėlių?
COVID-19 nepraėjo nepastebėtas, paveikdamas milijonus žmonių visame pasaulyje. Nuo karantino priemonių iki artimųjų netekčių – mes patyrėme jo poveikį iš pirmų lūpų. Šiame kontekste svarbu suprasti, kaip užkirsti kelią viruso plitimui, net ir per iš pirmo žvilgsnio nekaltus daiktus, tokius kaip dantų šepetėliai.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) nurodo, kad COVID-19 virusas gali išgyventi ant plastiko ir plieno paviršių iki 72 valandų, tai yra tris dienas. Todėl, jei esate užsikrėtę virusu, patartina išmesti dantų šepetėlį ir taikyti tinkamas dezinfekcijos, sanitarijos ir sterilizacijos priemones rizikai sumažinti.
Papildomi svarstymai dėl dantų šepetėlio užterštumo
Naujausi tyrimai nurodo, kad nors COVID-19 išlieka ant paviršių, tikimybė užsikrėsti per dantų šepetėlius išlieka maža, ypač kai žmonės laikosi tinkamų higienos įpročių.
Be to, seilių ir drėgmės buvimas ant dantų šepetėlio gali sukurti aplinką, kurioje bakterijos ir virusai išlieka ilgiau. Todėl labai svarbu pabrėžti reguliaraus dezinfekavimo būtinybę.
Atminkite, kad valantis dantis užsikrėtus galima paskleisti viruso daleles ant aplinkinių paviršių, todėl ekspertai rekomenduoja po dantų valymo dezinfekuoti kriauklę, veidrodį ir stalviršį, ypač jei tą pačią paslaugų patalpą naudoja daugiau nei vienas šeimos narys.
Kaip apsaugoti savo dantų šepetėlį nuo COVID-19?
Norėdami apsaugoti savo dantų šepetėlį nuo galimos COVID-19 užterštumo, apsvarstykite šiuos būdus:
1. Dezinfekcija:
● Išskalaukite savo dantų šepetėlį 0,5 % vandenilio peroksido tirpalu. Vandenilio peroksidas veiksmingas prieš įvairius mikrobus, įskaitant virusą, sukeliantį COVID-19.
● Norint dezinfekuoti rankinius plastikinius dantų šepetėlius, juos galima panardinti į verdantį vandenį. Tačiau ši metodika netinka elektriniams dantų šepetėliams, nes gali juos pažeisti. Elektriniams dantų šepetėliams naudokite vandenilio peroksido dezinfekciją.
Jei nuspręsite naudoti vandenilio peroksidą, leiskite dantų šepetėliui mirkti bent vieną minutę prieš skalaujant švariu vandeniu. Taip pat venkite mirkyti dantų šepetėlius burnos skalavimo skystyje, nes jis gali būti ne toks veiksmingas prieš virusus.
2. Valymas:
● Investuokite į dantų šepetėlių sterilizatorių, pavyzdžiui, Oclean S1 dantų šepetėlių sterilizatorių. Jis užtikrina 99,9 % sterilizacijos efektyvumą ir gali vienu metu talpinti iki penkių dantų šepetėlių. Šis UV dantų šepetėlių sterilizatorius ne tik sterilizuoja, bet ir veiksmingai dezinfekuoja.
UV dantų šepetėlių dezinfektoriai ypač naudingi daug šeimos narių turinčiose namų ūkiuose, nes jie žymiai sumažina kryžminę taršą, kuri atsiranda tarp dantų šepetėlių ir gali platinti potencialiai kenksmingas bakterijas tarp šeimos narių. Nešiojami dantų šepetėlių dezinfektoriai, kita vertus, yra puiki alternatyva dažnai keliaujantiems asmenims.
3. Savisaugos priemonės:
● Gerai nusiplaukite rankas bent 20 sekundžių po dantų valymo. Ši praktika padeda užkirsti kelią virusų plitimui per paviršius ir gleivines.
● Venkite liesti akis, nosį ir burną neplautomis rankomis, nes šios vietos gali būti viruso patekimui į organizmą.
● Niekada nesidalinkite dantų šepetėliais su kitais. Maistu dalintis gali būti malonus gestas, tačiau dantų šepetėliai turėtų likti griežtai asmeniniais daiktais.
● Laikykite dantų šepetėlį vertikalioje padėtyje ir užtikrinkite, kad jis visiškai išdžiūtų, kad būtų išvengta kenksmingų patogenų dauginimosi.
Apsvarstykite galimybę laikyti dantų šepetėlius bent šešių pėdų atstumu nuo tualeto, kad dar labiau sumažintumėte bakterijų poveikį ir užteršimą. Jei įmanoma, laikykite juos atskiroje atviroje spintelėje ar sandėliuke, naudodami dantų šepetėlio dangtelį, kuris suteiks tam tikrą apsaugą, bet leis orui cirkuliuoti ir taip užkirs kelią pelėsių augimui.
Kaip papildoma priemonė, gera praktika yra pakeisti dantų šepetėlį arba elektrinio šepetėlio galvutę po bet kokios ligos, ne tik COVID-19, pasveikimo. Tai padeda užkirsti kelią bakterijų ir virusų dauginimuisi dantų šepetėlio šereliuose ir įrenginio plyšiuose.
Pasveikote nuo COVID-19: ką daryti?
Jei neseniai pasveikote nuo COVID-19, svarbu imtis tam tikrų atsargumo priemonių dėl dantų šepetėlio ir burnos priežiūros:
● Pakeiskite savo dantų šepetėlį arba, jei naudojate elektriniai dantų šepetėliai, pakeiskite šepetėlio galvutę nauja.
● Dezinfekuokite savo dantų šepetėlio rankenėlę 0,5 % vandenilio peroksidu.
● Venkite dėti savo dantų šepetėlį šalia šeimos narių dantų šepetėlių, ypač jei jie serga peršalimu, kosuliu ar gripu.
● Užtikrinkite, kad jūsų dantų šepetėlis išliktų sausas, greitai judindami jį iš dešinės į kairę.
● Laikykite dantų šepetėlį vertikalioje padėtyje, pageidautina uždaroje spintelėje arba spintoje.
● Nepamirškite keisti savo dantų šepetėlį kas tris mėnesius. Jei naudojate išmaniuosius elektriniai dantų šepetėliai, keiskite šepetėlio galvutę kas tris mėnesius ir apsvarstykite galimybę po kiekvieno naudojimo naudoti dantų šepetėlio sterilizatorių.
● Asmenims, turintiems nusilpusį imunitetą, rekomenduojama dantų šepetėlius keisti dažniau – pavyzdžiui, kas keturias–šešias savaites, siekiant dar labiau sumažinti bakterijų kaupimąsi ir išvengti sisteminių komplikacijų.
Kai kurie ekspertai siūlo dažniau keisti dantų šepetėlį ligos atsigavimo metu, siekiant sumažinti pakartotinio užsikrėtimo riziką.
Tačiau, jei nuspręsite investuoti į ultragarsinius elektriniai dantų šepetėliai, būtinai kruopščiai nuvalykite rankenėlę ir įkrovimo stotelę, kad pašalintumėte likusius mikrobus ir galimai kenksmingas bakterijas. Nors jos negali sunaikinti visų mikrobų, dezinfekcinės servetėlės yra prieinama ir veiksminga alternatyva, padedanti pašalinti daugumą mikroorganizmų nuo daugelio namų paviršių.
Burnos sveikatos vaidmuo bendroje sveikimo procese
Be to, kad dantų šepetėliai susidėvi ir tampa mažiau veiksmingi valant dantis ir dantenas, laikui bėgant jie taip pat gali kaupti bakterijas. Dėl šios priežasties Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja keisti rankinius dantų šepetėlius arba elektriniai dantų šepetėliai galvutes kas tris mėnesius.
Tačiau, jei šereliai atrodo susidėvėję arba pakeitę spalvą dar prieš tris mėnesius, juos reikėtų pakeisti anksčiau, kad būtų užtikrintas optimalus valymo efektyvumas.
Ką reikėtų vengti keičiant dantų šepetėlį
● Venkite naudoti susidėvėjusią dantų šepetėlį, nes jis gali neefektyviai šalinti apnašas ir prisidėti prie dantenų dirginimo ar ėduonies.
● Venkite dalintis dantų šepetėliais, net ir toje pačioje šeimoje, nes tai gali skleisti bakterijas ir virusus.
● Nelaikykite dantų šepetėlių uždaroje, drėgnoje aplinkoje be tinkamo vėdinimo, nes tai gali skatinti bakterijų dauginimąsi.
Burnos sveikatos vaidmuo bendroje sveikimo procese
Daugybė tyrimų parodė, kad gera burnos higiena gali sumažinti kvėpavimo takų infekcijų sunkumą, mažinant bakterijų kiekį burnoje. Atminkite, kad jūsų burnos ertmė yra milijonų mikroorganizmų namai – nuo naudingų bakterijų rūšių iki labai pavojingų mikrobų, kuriuos reikia laikyti atokiai. Išlaikydami burną švarią, galite sumažinti pavojingų bakterijų plitimo į gerklę ar plaučius riziką, taip pagreitindami sveikimą.
Ilgalaikiai simptomai
COVID-19 patyrimas gali būti ilgas procesas. Kai kurie COVID-19 pacientai susiduria su ilgalaikiais simptomais, įskaitant skonio praradimą, burnos džiūvimą ar kitas sunkesnes sistemines komplikacijas. Puiki burnos higiena visada padeda greičiau pasveikti ir sumažinti simptomų intensyvumą. Taip pat fluoridinės dantų pastos naudojimas ir pakankamas skysčių vartojimas gali palengvinti šiuos simptomus.
Be to, tinkama burnos priežiūra taip pat gali padėti kovoti su burnos džiūvimu – dažnu šalutiniu poveikiu po ligos atsigavimo. Naudojant tinkamus įrankius ir įrangą, tokią kaip soniniai elektriniai dantų šepetėliai ir burnos irrigatoriai, galite išlaikyti subalansuotą burnos ertmę.
Reguliarių sveikatos patikrinimų svarba
Rekomenduojama reguliariai lankytis pas odontologą po pasveikimo, nes kai kurie asmenys pranešė dantų problemostokie kaip padidėjęs dantų jautrumas ir dantenų uždegimas po COVID-19. Šios problemos gali žymiai pablogėti, jei jų laiku negydysite, sukeldamos rimtų pasekmių, tokių kaip periodontitas, kaulo nykimas ir net dantų netekimas.
Burnos priežiūra po pasveikimo:
Po pasveikimo nuo COVID-19 svarbu išlaikyti gerą burnos higieną. Štai keletas žingsnių, kuriuos verta sekti:
● Išlaikykite gerą hidrataciją, kasdien išgerdami aštuonias stiklines vandens, kad pagerintumėte seilių tekėjimą.
● Naudokite burnos skalavimo skystį, kad pašalintumėte bakterijas tose vietose, kurias jūsų dantų šepetėlis gali nepasiekti efektyviai.
● Naudokite liežuvio valiklį, kad nuvalytumėte liežuvį ir dar labiau sumažintumėte bakterijų kiekį.
● Palaikykite reguliarų burnos higienos priežiūrą valydami dantis du kartus per dieną ir naudodami siūlą kartą per dieną.
Išvada
Apibendrinant, COVID-19 iš tiesų gali išgyventi ant dantų šepetėlių iki 72 valandų, todėl svarbu tinkamai prižiūrėti dantų šepetėlius ir laikytis burnos higienos taisyklių. Vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis, galite apsaugoti save ir savo artimuosius nuo galimo viruso perdavimo per dantų šepetėlius.
Atminkite, kad gerų burnos higienos įpročių laikymasis ne tik padeda užkirsti kelią COVID-19 plitimui, bet ir prisideda prie bendros sveikatos. Be to, nors rizika užsikrėsti per dantų šepetėlius yra gana maža, atsargumo priemonių taikymas gali suteikti papildomo ramumo.
Atsiliepimai
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Prasta burnos sveikatos būklė ir neigiami COVID-19 padariniai: preliminarus tyrimas hospitalizuotiems pacientams. Journal of periodontology, 93(12), 1889–1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). Žmogaus koronavirusų išlikimo ant aplinkos paviršių sisteminė apžvalga. The Science of the total environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). COVID-19 poveikis individualiai burnos sveikatai: apžvalginis tyrimas. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Dezinfekavimo priemonių ir sanitarinių priemonių vaidmuo COVID-19 pandemijos metu: privalumai ir žalingas poveikis žmonėms bei aplinkai. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211–34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w
