Pamiršote dantų šepetėlį? Visiems taip yra buvę - skubėdami susipakuoti daiktus, tik per vėlai suprantame, kad jų nėra. O gal ką tik suvalgėte ką nors tokio, nuo ko pradėjo sklisti blogas burnos kvapas. Kaip valytis dantis neturint dantų šepetėlio?
Dantų valymas dantų šepetėliu yra auksinis burnos higienos standartas, ypač garsiniu elektriniu šepetėliu. Deja, kartais tenka išsiversti ir be jo. Galite pabandyti šveisti dantis pirštu, kad pašalintumėte apnašas ar maisto daleles.
Nedarykite to! Yra kur kas geresnių būdų išsivalyti dantis, kai esate pagauti be šepetėlio. Štai kaip valyti dantis be dantų šepetėlio.
Kodėl burnos higiena vis dar svarbi
Jums gali kilti pagunda apskritai atsisakyti valymo. Galų gale, ar tikrai būtina valyti dantis kiekvieną dieną?
Na, viena diena iš karto nesukels ėduonies ir karieso. Tačiau jei kurį laiką praleidžiate dantų valymą, tai gali turėti neigiamų pasekmių. Tai gali būti šie veiksniai:
- Blogas kvėpavimas. Per trumpą laiką neišvalyti dantys sukelia blogą burnos kvapą. Burnoje esančios apnašos, bakterijos ir maisto likučiai greitai pradeda skleisti kvapą. Dauguma žmonių mažiausiai nori blogos halitozės.
- Bakterijos ir apnašos. Dantų ėduonis neatsiranda per naktį - jis kaupiasi diena iš dienos. Net kelias dienas nevalyti dantys gali pablogėti, o tai gali lemti vėlesnes problemas.
- esamų dantų problemų pablogėjimas. Sakykime, kad turite šiek tiek ėduonies, kuris beveik prasiskverbė į danties minkštimą. Kelios dienos minimalaus valymo ir netinkama mityba gali sukelti didelių problemų. Gali būti, kad už šimtų (ar net tūkstančių) kilometrų nuo vietinio odontologo patirsite kankinantį skausmą.
Kaip valyti dantis be dantų šepetėlio
Tūkstančius metų žmonės išgyveno be šiuolaikinio dantų šepetėlio. Nors jų sukurti sprendimai nėra tokie geri kaip naujausi garsiniai dantų šepetėliai, jie gali būti veiksmingi kelias dienas.
Jei neturite dantų šepetėlio, išbandykite šias galimybes:
Naudokite šluostę arba popierinį rankšluostį
Pirmiausia: jums reikės ko nors, kuo galėtumėte išsivalyti dantis. Dantų šepetėliai yra pritaikyti patekti tarp dantų ir užtikrinti pakankamą trintį, kad išvalytumėte apnašas, bakterijas ir maisto likučius.
Kitas geriausias dalykas? Išbandykite šluostę arba popierinį rankšluostį. Dar galite užtepti dantų pastos arba sodos (žr. toliau) ir ja valyti dantis.
Atlikite šiuos veiksmus:
1. Apvyniokite pirštą audiniu arba popieriniu rankšluosčiu.
2. Šluostę ar popierinį rankšluostį įmerkite į švarų vandenį arba sūrų vandenį. Jei turite, užtepkite dantų pastos.
3. Sukamaisiais judesiais įtrinkite dantis ir dantenas.
4. Nagu įkiškite skudurėlį ar popierinį rankšluostį į tarpdančius, kad pašalintumėte kuo daugiau apnašų.
5. Burną skalaukite švariu arba sūriu vandeniu.
Kramtomosios lazdelės ir Miswak
Kramtomosios lazdelės yra tradicinis dantų valymo būdas. Jei per atostogas pamiršote dantų šepetėlį, priklausomai nuo to, kur esate, tai dažnai yra kita geriausia išeitis. Į saldymedžio lazdelę panaši kramtomoji lazdelė (kartais vadinama miswak lazdele) paplitusi Azijos, Afrikos, islamo, arabų ir Pietų Amerikos kultūrose.
Idėja paprasta: kramtyti lazdelės galą, kol atsiskleidžia į šerius panašūs pluoštai. Nusmailintu galu valykite dantis.
Nors nėra toks veiksmingas kaip pažangiosios garsiniai dantų šepetėliaitačiau jie turi vieną privalumą. Šiose lazdelėse yra vitamino C, flavonoidų ir taninų - junginių, kurie gali padėti sumažinti apnašas ir palaikyti dantenų sveikatą.
Kepimo sodos pasta
Geriamosios sodos nesunku rasti. Ji puikiai pakeičia dantų pastą.
Tiesiog sumaišykite šiek tiek sodos ir vandens, kol gausite pastą. Švelniai įtrinkite pastą į dantis pirštu arba šluoste. Valykite, kaip aprašyta pirmiau.
Šarminė pastos prigimtis neutralizuoja rūgštis ir nušveičia apnašas. Ne veltui namų valymui naudojame valgomąją sodą. Ji puikiai tinka, jei valgėte rūgščių maisto produktų, pavyzdžiui, citrusinių vaisių.
Aliejaus traukimas
Alyvos traukimas turi mišrių įrodymų. A 2022 m. apžvalga nustatyta, kad aliejaus traukimas neturėjo jokio poveikio apnašų kaupimuisi ar dantenų audiniams.
Tai reiškia, kad 2023 m. apžvalga teigiama, kad gali būti tam tikrų galimybių sumažinti bakterijų kiekį. Vis dėlto, jei esate prispaustas, verta išbandyti mažos rizikos variantą.
Procesas paprastas:
1. Į burną įsidėkite šaukštą kokosų arba sezamų aliejaus.
2. Gerkite ir šluostykite 10-15 minučių. Įsitikinkite, kad aliejų traukiate per dantis.
3. Išspjaukite aliejų ir praskalaukite burną vandeniu.
Kramtomosios gumos be cukraus kramtymas
Paprasčiausias variantas? Kramtomoji guma be cukraus yra veiksminga priemonė maisto dalelėms nuplauti ir rūgštims neutralizuoti. Kramtymas natūraliai skatina seilių gamybą, kurios padeda valyti dantis. Pati guma taip pat ištraukia dalį apnašų ir bakterijų.
Daugelis becukrių dantenų, pagamintų iš ksilitolio, pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Ksilitolis slopina Streptococcus mutans-pagrindinės bakterijos, sukeliančios ėduonį. Jis taip pat mažina rūgštingumą burnoje ir padeda apsaugoti emalį.
Galutinės mintys
Akivaizdžiausias atsakymas - pirmiausia vengti tokios situacijos. Investuokite į Oclean Flow TravelGo" rinkinį ir laikykite jį tualeto reikmenų krepšyje. Jame yra patogus kelioninis dėklas ir pakankamai baterijos, kad ją būtų galima naudoti 180 dienų.
Žinoma, jei pamiršote, išbandykite pirmiau pateiktus patarimus. Geriau ką nors daryti nei nieko nedaryti. Nesvarbu, ar skalaujate burną sūriu vandeniu, ar naudojate šluostę, ar kramtote becukrę gumą, šios greitos priemonės padės išlaikyti burnos ertmę gaivią ir sumažins apnašų kaupimąsi, kol vėl turėsite dantų šepetėlį.
Jūsų dantys vėliau jums padėkos.
