COVID-19 pandemija smarkiai pakeitė mūsų kasdienį gyvenimą ir paskatino imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtume viruso perdavimo. Nors gerai žinome apie daugelį viruso perdavimo būdų, yra vienas aspektas, į kurį galbūt neatkreipėme dėmesio - mūsų dantų šepetėliai. Ar COVID-19 gali išgyventi ant dantų šepetėlių, o jei taip, tai kaip ilgai? Šiame straipsnyje nagrinėsime šią svarbią temą ir pateiksime rekomendacijas, kaip apsisaugoti.
Kiek laiko COVID-19 gali likti ant dantų šepetėlių?
COVID-19 nepaliko akmens ant akmens ir paveikė milijonus žmonių visame pasaulyje. Nuo karantino priemonių iki artimųjų netekčių - mes tiesiogiai matėme jo poveikį. Atsižvelgiant į tai, labai svarbu suprasti, kaip užkirsti kelią viruso perdavimui, net ir per, atrodytų, nekenksmingus daiktus, pavyzdžiui, dantų šepetėlius.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) nurodo, kad COVID-19 gali išgyventi ant plastikinių ir plieninių paviršių iki 72 valandų, t. y. tris dienas. Todėl, jei užsikrėtėte šiuo virusu, patartina išmesti dantų šepetėlį ir taikyti tinkamus dezinfekavimo, sanitarinio valymo ir sterilizavimo metodus, kad sumažintumėte riziką.
Papildomi svarstymai dėl dantų šepetėlių užterštumo
Naujausi tyrimai rodo, kad nors COVID-19 išlieka ant paviršių, perdavimo per dantų šepetėlius tikimybė išlieka maža, ypač jei žmonės gali laikytis tinkamų higienos įpročių.
Be to, ant dantų šepetėlio esančios seilės ir drėgmė gali sukurti aplinką, kurioje ilgiau išsilaiko bakterijos ir virusai. Todėl labai svarbu pabrėžti, kad šepetėlį reikia reguliariai dezinfekuoti.
Nepamirškite, kad užsikrėtus dantų valymas gali išplatinti viruso daleles ant aplinkinių paviršių, todėl ekspertai rekomenduoja dezinfekuoti kriauklę, veidrodį ir stalviršį po dantų valymo, ypač jei ta pačia patalpa naudojasi daugiau nei vienas šeimos narys.
Kaip apsaugoti dantų šepetėlį nuo COVID-19?
Norėdami apsaugoti dantų šepetėlį nuo galimo užteršimo COVID-19, apsvarstykite šiuos būdus:
1. Dezinfekcija:
● Dantų šepetėlį nuplaukite 0,5 % vandenilio peroksido tirpalu. Vandenilio peroksidas veiksmingai naikina įvairius mikrobus, įskaitant COVID-19 virusą.
● Rankinius plastikinius dantų šepetėlius galite įdėti į verdantį vandenį ir dezinfekuoti. Tačiau šis metodas netinka elektriniams dantų šepetėliams, nes gali juos sugadinti. Elektrinius dantų šepetėlius dezinfekuokite vandenilio peroksidu.
Jei nuspręsite naudoti vandenilio peroksidą, leiskite dantų šepetėliui mirkti bent vieną minutę ir tik tada nuplaukite švariu vandeniu. Be to, venkite mirkyti dantų šepetėlius burnos skalavimo skystyje, nes jis gali būti ne toks veiksmingas kovojant su virusais.
2. Sanitarinis valymas:
● investuokite į dantų šepetėlių dezinfekavimo priemonę, pavyzdžiui, "Oclean S1" dantų šepetėlių sterilizatorių. Jis pasižymi 99,9 % sterilizacijos lygiu ir vienu metu gali laikyti iki penkių dantų šepetėlių. Šis UV spindulių dantų šepetėlių dezinfekavimo įrenginys ne tik sterilizuoja, bet ir veiksmingai dezinfekuoja.
UV dantų šepetėlių dezinfekavimo priemonės ypač naudingos namų ūkiuose, kuriuose yra daug narių, nes jos gerokai sumažina kryžminę taršą tarp dantų šepetėlių, dėl kurios tarp šeimos narių plinta potencialiai kenksmingos bakterijos. Kita vertus, nešiojamieji dantų šepetėlių dezinfekavimo įrenginiai yra puiki alternatyva dažnai keliaujantiems asmenims.
3. Savisaugos priemonės:
● Po dantų valymo kruopščiai plaukite rankas bent 20 sekundžių. Ši praktika padeda išvengti virusų perdavimo per paviršius ir gleivines.
● Venkite neplautomis rankomis liesti akis, nosį ir burną, nes šios vietos gali tapti potencialiais viruso patekimo taškais.
● Niekada nesidalykite dantų šepetėliu su kitais. Dalijimasis maistu gali būti malonus gestas, bet dantų šepetėliai turėtų būti tik asmeniniai daiktai.
● Dantų šepetėlį laikykite vertikalioje padėtyje ir pasirūpinkite, kad jis visiškai išdžiūtų, nes taip išvengsite kenksmingų patogenų dauginimosi.
Apsvarstykite galimybę dantų šepetėlius laikyti bent šešių pėdų atstumu nuo tualeto, kad dar labiau sumažintumėte bakterijų poveikį ir užterštumą. Jei įmanoma, dantų šepetėlius laikykite atskirame atvirame sandėliuke ar spintoje, naudokite dantų šepetėlių dangtelį, kad būtų užtikrinta tam tikra apsauga, tačiau būtų užtikrintas oro srautas, kad nesidaugintų pelėsis.
Papildoma priemonė - pasveikus nuo bet kokios ligos, ne tik COVID-19, pakeisti dantų šepetėlį ar elektrinę galvutę. Tai padeda išvengti bakterijų ir virusų dauginimosi dantų šepetėlio šereliuose ir prietaiso plyšiuose.
Atkurtas iš COVID-19: Ką daryti?
Jei neseniai pasveikote nuo COVID-19, būtina imtis specialių atsargumo priemonių, susijusių su dantų šepetėliu ir burnos priežiūra:
● Pakeiskite dantų šepetėlį arba, jei tai elektrinis dantų šepetėlis, pakeiskite šepetėlio galvutę nauja.
● dezinfekuokite dantų šepetėlio rankenėlę 0,5 % vandenilio peroksidu.
● Venkite dantų šepetėlį laikyti arti šeimos narių dantų šepetėlių, ypač jei jie serga peršalimo ligomis, kosuliu ar gripu.
● Užtikrinkite, kad dantų šepetėlis išliktų sausas, greitai judindami jį iš dešinės į kairę.
● Dantų šepetėlį laikykite vertikalioje padėtyje, geriausia uždaroje spintelėje ar spintoje.
● Nepamirškite kas tris mėnesius pakeisti dantų šepetėlį. Jei naudojate išmanųjį elektrinį dantų šepetėlį, dantų šepetėlio galvutę keiskite kas tris mėnesius ir apsvarstykite galimybę po kiekvieno naudojimo naudoti dantų šepetėlio sterilizatorių.
● Asmenims, kurių imuninė sistema nusilpusi, apsvarstykite galimybę dažniau keisti dantų šepetėlius, pavyzdžiui, kas 4-6 savaites, kad dar labiau sumažintumėte bakterijų kaupimąsi ir išvengtumėte sisteminių komplikacijų.
Kai kurie ekspertai pataria dažniau keisti dantų šepetėlį ligos atsigavimo laikotarpiu, kad sumažintumėte pakartotinio užsikrėtimo riziką.
Tačiau jei nusprendėte investuoti į soninį elektrinį dantų šepetėlį, kruopščiai išvalykite rankeną ir įkrovimo pagrindą, kad pašalintumėte užsilikusius mikrobus ir galimai kenksmingas bakterijas. Nors jie negali sunaikinti visų mikrobų, dezinfekcinės servetėlės yra nebrangi ir veiksminga alternatyva daugeliui mikroorganizmų, esančių ant daugelio namų paviršių, pašalinti.
Burnos sveikatos vaidmuo bendram sveikimui
Dantų šepetėliai ne tik nusidėvi ir ne taip veiksmingai valo dantis bei dantenas, bet ir laikui bėgant juose gali užsilaikyti bakterijos. Todėl Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja kas tris mėnesius keisti rankinius dantų šepetėlius arba elektrinių dantų šepetėlių galvutes.
Tačiau, jei šereliai nusitrynė ar pakeitė spalvą dar nepraėjus trims mėnesiams, turėtumėte juos pakeisti anksčiau, kad užtikrintumėte optimalų valymo veiksmingumą.
Ko vengti keičiant dantų šepetėlį
● Venkite naudoti nusidėvėjusį dantų šepetėlį, nes jis gali neefektyviai šalinti apnašas ir prisidėti prie dantenų dirginimo ar ėduonies atsiradimo.
● Venkite dalytis dantų šepetėliais, net ir tuose pačiuose namuose, nes taip gali plisti bakterijos ir virusai.
● Nelaikykite dantų šepetėlių uždarose, drėgnose patalpose be tinkamo vėdinimo, nes tai gali paskatinti bakterijų augimą.
Burnos sveikatos vaidmuo bendram sveikimui
Daugeliu tyrimų įrodyta, kad gera burnos higiena gali sumažinti kvėpavimo takų infekcijų sunkumą, nes sumažina bakterijų kiekį burnoje. Nepamirškite, kad burnos ertmėje gyvena milijonai mikrobų - nuo naudingų bakterijų rūšių iki labai kenksmingų mikrobų, kuriuos reikia saugoti. Palaikydami švarią burną, galite sumažinti pavojingų bakterijų plitimo į gerklę ar plaučius tikimybę, todėl greičiau pasveiksite.
Ilgalaikiai simptomai
Patirtis su COVID-19 gali būti ilga kelionė. Kai kuriems COVID-19 pacientams pasireiškia ilgalaikiai simptomai, įskaitant skonio praradimą, burnos džiūvimą ar kitas sunkesnes sistemines komplikacijas. Puikios burnos sveikatos palaikymas visuomet padeda trumpiau sveikti ir turi švelnesnių simptomų. Be to, naudojant fluoro turinčią dantų pastą ir būnant hidratuotam galima sušvelninti šiuos padarinius.
Be to, tinkama burnos priežiūra taip pat gali padėti kovoti su burnos sausumu - dažnu šalutiniu poveikiu atsigavus po ligos. Naudodami tinkamas priemones ir įrangą, pavyzdžiui, elektrinius dantų šepetėlius ir burnos irigatorius, galite palaikyti burnos ertmės pusiausvyrą.
Reguliarių patikrinimų svarba
Dauguma specialistų rekomenduoja reguliariai lankytis dantų apžiūroje po pasveikimo, nes kai kurie asmenys pranešė, kad dantų problemas, pavyzdžiui, padidėjusį dantų jautrumą ir dantenų uždegimą, po COVID-19 vartojimo. Šios problemos gali gerokai paūmėti, jei laiku negydomos, ir sukelti sunkių pasekmių, pavyzdžiui, periodontitą, kaulo nykimą ir net dantų netekimą.
Burnos priežiūra po pasveikimo:
Pasveikus po COVID-19 labai svarbu palaikyti gerą burnos higieną. Štai keletas veiksmų, kurių reikia laikytis:
● Išgerkite aštuonis puodelius vandens per dieną, kad padidintumėte seilių tekėjimą.
● Naudokite burnos skalavimo skystį, kad pašalintumėte bakterijas tose vietose, kurių jūsų dantų šepetėlis negali veiksmingai pasiekti.
● Naudokite liežuvio valiklį, kad nušveistumėte liežuvį ir dar labiau sumažintumėte bakterijų kiekį.
● Reguliariai prižiūrėkite burnos ertmę: dantis valykite dukart per dieną ir kartą per dieną naudokite dantų siūlą.
Išvada
Apibendrinant galima daryti išvadą, kad COVID-19 iš tiesų gali išlikti ant dantų šepetėlio iki 72 valandų, todėl svarbu tinkamai prižiūrėti dantų šepetėlį ir laikytis burnos higienos. Laikydamiesi šių rekomendacijų, galite apsaugoti save ir savo artimuosius nuo galimo viruso perdavimo per dantų šepetėlius.
Atminkite, kad geri burnos higienos įpročiai ne tik padeda užkirsti kelią COVID-19 plitimui, bet ir prisideda prie bendros sveikatos. Be to, nors perdavimo per dantų šepetėlį rizika yra palyginti nedidelė, atsargumo priemonės gali suteikti papildomos ramybės.
Nuorodos
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Prasta burnos sveikatos būklė ir nepalankios COVID-19 pasekmės: Hospitalizuotų pacientų preliminarus tyrimas. Journal of periodontology, 93(12), 1889-1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). Žmogaus koronavirusų išgyvenamumo ant aplinkos paviršių sisteminė apžvalga. Bendrosios aplinkos mokslas, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). COVID-19 poveikis asmens burnos sveikatai: apžvalga. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). Dezinfekcijos ir dezinfekcijos priemonių vaidmuo COVID-19 pandemijos metu: privalumai ir žalingas poveikis žmonėms ir aplinkai. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211-34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w