Breketai turi daug taisyklių apie tai, ką you galite ir ko negalite valgyti. Lipnūs saldainiai? Negalima. Kietas maistas? Rizikinga. Bet kaip dėl šokolado, skanaus malonumo, kurio sunku atsisakyti?
Jei you klausiate savęs: "Ar galiu valgyti šokoladą su breketais?", tuomet trumpas atsakymas yra: You galite, bet su tam tikromis sąlygomis. Štai išsamiau.
Gali you valgyti šokoladą su breketais?
Taip, you galite valgyti šokoladą, kai you turite breketus, su sąlyga, kad jis yra minkštas ir jame nėra jokių ingredientų, kurie galėtų pažeisti jūsų ortodontinius aparatus. Tiesą sakant, šokoladas yra vienas saugesnių saldžių maisto produktų, palyginti su tokiais dalykais kaip kramtomoji guma, kieti saldainiai ar irisai.[1]
Bet prieš you išpakuojate kitą batonėlį, štai ką you turėtumėte prisiminti:
Šokolado tipai, kurie yra saugūs su breketais
Ne visų šokoladų reikėtų vengti. Kai kurie gali būti visiškai tinkami, su sąlyga, kad you vartosite juos saikingai ir po to palaikysite gerą burnos higieną.
Šie šokoladai tinka nešiojantiems breketus:
1. Švelnus paprastas pieninis šokoladas
Šokolado plytelės be riešutų, karamelės ar traškių elementų turėtų tikti. Pieno šokolado produktai, tokie kaip „Dairy Milk“ ar „Galaxy“ (be jokių įdarų), turėtų būti pakankamai minkšti, kad nekiltų problemų.
2. Tamsusis šokoladas
lithuanian Tamsus šokoladas paprastai būna mažiau saldus ir gali būti minkštesnis nei atrodo. Rinkitės paprastas rūšis be priedų ar kietų intarpų. Papildomas privalumas yra tai, kad tamsus šokoladas turi mažiau cukraus ir daugiau antioksidantų nei pieninis šokoladas.[2]
3. Kambario temperatūros šokoladas arba ištirpęs šokoladas
lithuanian Šokoladas, kuris yra minkštas, šiek tiek ištirpęs – pavyzdžiui, karštame šokolade, vaisius apipiltame šokoladu ar tiesiog sušilęs pirštuose – vis tiek yra lengvai valgomas su breketais. Jis yra švelnesnis jūsų breketams ir mažiau limpa.
Šokolado tipai, kurių reikėtų vengti nešiojant breketus
Nors paprastas šokoladas tinka, kai kurie šokoladiniai desertai yra pavojingi. Štai sąrašas dalykų, kurių you turėtumėte vengti:
1. Šokoladas su riešutais
lithuanian Migdolų, lazdynų riešutų ir žemės riešutų šokolado batonėliai nebėra. Kietų riešutų kandimas gali sulaužyti vielas arba nuimti breketus.
2. Šokoladas su karamele arba irisiukais
lithuanian Bet koks lipnus maistas, pavyzdžiui, „Caramello“, „Rolo“ ar „Cadbury Eclairs“, gali patempti jūsų breketus, įstrigti už vielučių ir apsunkinti dantų valymą. Tokie šokoladai taip pat ilgiau palieka cukraus apnašą ant dantų, padidindami ėduonies tikimybę.
3. Traškus arba trapus šokoladas
lithuanian Venkite šokoladų su traškiais ryžiais, sausainių gabalėliais ar dražė (pvz., „Crunch“, „Kinder Bueno“ ar „M&Ms“ su dražė). Traškant tokius dalykus galite sulaužyti breketus arba pažeisti vielutę.
4. Šokoladas su ledu arba sušaldytas
lithuanian Net paprastas šokoladas gali būti pavojingas, jei jis per kietas. Kietas, atšaldytas šokoladas, kąstas tiesiai iš šaldytuvo, gali sukelti pakankamą jėgą, kad sutrupintų breketą ar iškreiptų vielą.
Ar šokoladas gali paveikti skaidrių breketų spalvą?
Taip, jei you nešiojate skaidrius keraminius breketus arba skaidrias ligatūras (mažas gumeles, kurios apgaubia breketus), gali šiek tiek nusidažyti nuo kai kurių šokoladų, ypač juodojo šokolado. Nors šokoladas nėra toks žinomas dėl dėmių atsiradimo kaip raudonasis vynas ir karis, jis taip pat gali sukelti dėmes, jei valgomas reguliariai ir po to tinkamai neišvalomas.
Patarimai, kaip saugiai valgyti šokoladą su breketais
Štai keletas praktinių patarimų, kaip apsaugoti savo šypseną valgant šokoladą:
lithuanian 1. Laikykitės minkšto, paprasto šokolado
lithuanian Pasirinkite lygų šokoladą be jokių priedų ir leiskite jam tirpti burnoje, o ne kandžiokite per stipriai.
2. Supjaustykite šokoladą mažais gabalėliais
Padalinkite didesnį batonėlį į mažus gabalėlius, jei you valgote iš jo, kad sumažintumėte spaudimą jūsų breketams.
3. Gerkite vandenį po valgio
lithuanian Vanduo padeda pašalinti cukraus ir šokolado likučius, kurie gali prilipti prie jūsų breketų.
4. Valykitės dantis ir siūlu netrukus po to
Valykite dantis po valgio su šokoladu. Jei negalite valytis dantų, praskalaukite burną vandeniu, jei įmanoma, arba naudokite fluorido burnos skalavimo skystį.
lithuanian 5. Naudokite ortodontinius valymo įrankius
Investuokite įburnos irigatorius, tarpdančių šepetėliai arbalithuanian Ocleansoninė elektriniai dantų šepetėliailithuanian specifiškai breketams, kad pasiektumėte visas tas siauras vietas.
Pagrindinė mintis
Taigi, ar you tikrai galite valgyti šokoladą su breketais? Taip, tikrai, jei you žinote, kaip protingai prie to prieiti. Naudokite minkštą, paprastą šokoladą ir venkite lipnių, riešutinių bei traškių rūšių. Kruopščiai išskalaukite ir išsivalykite dantis po to, kai you pavalgote, ir nepersistenkite.
Breketai sunkiai dirba dėl you – apsaugokite investiciją atsargiai rinkdamiesi šokoladą.
Nuoroda
Aljohani, Salha R. ir Doaa H Alsaggaf. „Mitybos patarimų ir burnos higienos praktikos laikymasis tarp ortodontinių pacientų.“Paciento nuostatos ir vaistų vartojimo laikymasis, t. 14 tomas, 2020 m. spalio mėn., p. 1991–2000,https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
lithuanian Medicina, Geras maistas. „Tamsiojo šokolado nauda sveikatai? Šios saldžiosios staigmenos privalumai ir trūkumai.“lithuanian Geras maistas, 2023 m. vasario 14 d.,health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
